Vontade louca de devorar o chocolate!!!!

Olá?como vcs estão minha fieis companheiras de jornada?
Eu estou aqui vencendo a tentação,gente acho que vou dar esses chocolates trufados, ta difícil de +++ pra mim ,eu amo chocolate e ta ali na minha geladeira dando bobeira entao não quero não rsrsr mais vou dar,hoje fiquei e estou sentindo vontade de ir lá devorar.já pensou jogar tudo pro alto,me controlo com pizza,hamburgue (etc.calorias) mas o chocolate...
Gente to falando disso(chocolate), por que ta me consumindo hoje,vcs não tão entendendo a situação!!!
Mas eu vou conseguir,eu vou conseguir,eu vou conseguir!!!!kkkkkk pirei o cabeção Ne? Kkkkk
Mas voltando ao normal,uma mulher saudável,equilibrada, hoje consegui ir caminhando para hidro EEEEE... estava sentindo muita falta de caminhar pois já sinto prazer na caminhada,2 semanas e fiquei enferrujada aiaiaia,,se eu pudesse caminharia ate de tarde denovo de tanto que estou gostando, estou andando igual um saco de batata segundo as filhas kkkk as roupas estão largas ta horrível rsrsr,mas horrível assim pode! E que não comprei nenhuma roupa ainda,quero esperar mais um pouco,12kl já da uma diferença nas roupichas mais eu quero mais diferença para investi com gosto pode parecer loucura minha,mas to pensando assim, o quero pra agora e roupa de ginastica e um tênis novo,mas nada.
Ra de hoje;
Café ;1 copo de suco de laranja,meio mamão papaia com aveia e linhaça,

Lanche1; gelatina diet

Almoço; 3 colh de sopa de macarrão com feijão,carne assada,vinagrete com lentilha

Lanche2; 2 xc de café com adoçante, 2 fatias de pão de forma integral com creme de ricota

Janta; atum com creme de ricota,4 torradas integral, 1 limonada Suíça

Ceia; suco de gelatina

BEIJOCAS NO coração

Voltando a rotina aos poucos;

Olá bloguets? Estou meio sumidinha Ne? Mas e a correria,não tem desânimo não em? Rsrsrs
Hoje tirei o dia para colocar a casa em ordem e mais as filhotas estão em casa ,não tem aula ( feriado) foram comigo hoje para hidro e tudo rsrsr
Mas com isso acabei que não voltei a minha rotina de caminhadas ainda,como ta difícil e era tão fácil, era só ir, agora cada dia acontece algo aiaiaia... Amanha já não vou denovo pode? Tenho um compromisso e já saio direto da hidro,aí tenho que ir de carro ,mas acredito que quarta eu consigo. Amigas,meu dia de pesar e sempre na segunda e com o feriado tive que atropelar um pouco entao vou postar denovo o meu peso ,para voltar a rotina ok? 83,600kl
Só 100gr de diferença de sexta pra hoje fiquei triste mais eu sei bem onde errei o tal do chocolate trufado,comi um pedaço todos os dias depois do almoço,gente me segurei na Páscoa e agora to aqui dando mole pode? Esse chocolate não acaba SOCORROOOOO... E ele grita o meu sempre que acabo de almoça,consegui me segurar hoje.espero conseguir amanha tmbm,achei que não fosse fazer tanta diferença ,mas fez!tenho que me segurar com aquela delicia,e bota delicia nisso!!! E outra coisa que preciso voltar e postar o meu cardapio pois faz toooda a diferença entao aí vai: Beijocas no coracao!!!

RA de hoje:
Café; 1 xic de café,1 fatia de pão de forma integral com creme de ricota, meio mamão papaia com aveia e linhaça

Lanche 1; 1 xic de café

Almoço; 1 file de peito de Peru assado,4 fatias de berinjela assada,2 colheres de feijão,2 colheres de arroz

Lanche2; 1 coalhada de morango light, 1 torrada integral

Janta;peito de Peru assado e salada

Ceia; suco de gelatina

Olaaaaaa...amigas me perdoem a dificuldade de vir aqui e comentar ,e ate mesmo de conseguir visitar todas e que estou com visita em casa desde que voltei de viajem,aí agente não para Ne? Passo o dia que nem vejo rsrsr ,mas oh!estou firme aqui na minha Ra viu? E não estou caminhando,só na hidro na segunda tudo volta ao normal,inclusive aqui no nosso cantinho rsrsrs
Estou muito feliz,apesar de me olhar no espelho e ainda me ver gorda,de subir na balança e ainda não ter conquistado o objetivo,me sinto bem mais leve e saudável como e gostoso ter vida saudável! Ne amigas? E uma sensação muito gostosa e prazerosa.Ahh... que delicia
Meu maridinho falou que esta postando todas as fichas em mim,que responsa aiaiaia,mas tenho tanta certeza do que quero que nem tenho medo,nunca me senti assim tão decidida sabe? E isso e muito bom,eu torço ,muuuito por mim e por vcs e espero daqui a tempo ou melhor um tempinho (para não parecer tão longe rsrsr) Compartilhar aqui com muitas a nossa vitoria e como a alcansamos.VC!ACREDITA NISSO??? Entao bora continuar firmes e convictas na Ra e na AT pois essa dupla aí da certo,temos vários testemunhos disso de bloguets que chegaram lá e nos tambm! Beijocas no coracao!!! Vcs são muito importantes pra mim

Estou surpresa

Ooiieee... Amigas,estou realmente surpresa com o meu peso,ontem cimentava com vcs que achava não ter emagrecido e só mantido o peso .mas para a minha felicidade perdi 1,300kl ,acho que foi devido manter o horário direitinho da alimentação e comi chocolate não muito claro! Mais comi um pouco mais do que tenho me permitido. Eu sou tarada por chocolate aiaiai e pra piorar estou com 10 ovos de Páscoa na geladeira e 2 são trufados,daqueles sabe com Mousse dentro cremoso pra que issoooo???? Bom mais com tudo isso eu vi que realmente estou conseguindo me equilibrar com a alimentAcao e para piorar mais o marido me chega com uma colomba de chocolate E recheada gente e tentação de mais com a minha pessoa se eu passar nesse teste eu estou aprovadissima kkkkkkk e vamos continuar firmes o difícil e determinar mais depois vc vai conseguindo,vai aprendendo e o que parecia impossível se torna possível,bom vamos entao a prestação de contas comigo e com vcs rsrsr
Peso de hoje 84,00kl 1,300kl sempre me peso na segunda mais como disse ontem não estava por aqui e eu me peso e na academia beijocas no coracao de todassss

DE VOLTA A CIVILIZAÇÃO!!! E COM MUUUITAS SAUDADES

GALERAAAAA.... AQUI EUUUU....


   NÃO! EU NÃO DESANIMEI E NEM DESISTI RSRSRS   É QUE VIAJEI E FIQUEI NUM SITIO NÃO TINHA NET E FIQUEI SEM COMUNICAÇÃO COM VCS  AIAIAIA  MAS ESTOU DE VOLTAAAA   
   VAMOS AS CONFISSÕES rsrsrrsrs   COMI CHOCOLATE? simmm, COMI CHURRASCO? simmm, COMI BESTEIRA? simmm ME CONTROLEI COM A QUANTIDADE MAIS COMI DE TUDOOOO 
  AMANHÃ VOU ME PESAR E VER SE EXAGEREI MUITO,É A MINHA AMIGA BALANÇA QUE VAI ME DIZER ISSO,  BEM SEM CAMINHADA, SEM HIDRO, E COMENDO DE TUDO UM POUCO VAMOS VER NÉ? 
EMAGRECER TENHO CERTEZA QUE NÃO! SNIF... MAS TMBM NEM TEM COMO RSRSR HOJE  AMIGAS ESTOU COLOCANDO A CASA EM ORDEM ENTÃO NEM PODEREI IR NO CANTINHO DE VCS HOJE DEPOIS DE 1 SEMANA CASA FECHADA TEM MUITA POEIRA NÉ:? AI JÁ VIU INTENSIVÃO DE DONA DE CASA rsrsrrsr  BEIJOCAS NO CORAÇÃO E MUUITAS SAUDADES DE TODAS OBRIGADA A TODAS PELO CARINHO E PELA COBRANÇA TMBM VIU?  BEIJOSSSSS

DIA DE PRESTAÇÃO DE CONTAS

   OI BLOGUETES ? E O FDS EM??? AIAIAI ESPERO QUE TODAS TENHAM CONSEGUIDO SE COMPORTAR MUITO BEM, EU CONSEGUI SER DETERMINADA COM A QUANTIDADE, MAS INDISCIPLINADA COM OS HORÁRIOS ,E ACABA ATRAPALHANDO UM POUCO É QUE FDS AQUI EM CASA É UM VUCU VUCU SÓ RSRSR A CASA ENCHEU DE AMIGOS TEVE UM  JUNTA  PRATO,TEVE CHURRASCO,TEVE CASA BAGUNÇADA RSRSRS DE TUDO UM POUCO EU AMOOOO....    HOJE  DIA,DE PRESTAR CONTAS A MIM E A VCS,DIA DE SUBIR NA MINHA,OU MELHOR NOSSA AMIGA BALANÇA E VÊR  O QUE ELA  TINHA PRA ME FALAR, E... MENOS 1,400kl  =  85,300kl / NO INICIO 95,700kl ENTÃO MENOS 10,400KL DE 10/02 A 18/04 ESTOU SATISFEITA COM O RESULTADO E SEM PASSAR FOME,SEM REMÉDIO,SEM CIRURGIA MAIS COM RA E AT É O QUE TEMOS APRENDIDO NÉ AMIGAS? COM DETERMINAÇÃO,VONTADE E DISCIPLINA DE MÃOS DADAS CONSEGUIMOS,SENTI NECESSIDADE DE FAZER ESSA TABELINHA PARA ACOMPANHAMENTO E ESTOU ME SENTINDO JÁ UMA VENCEDORA E MAIS DO QUE NUNCA NÃO POSSO DESANIMAR POIS ESTOU CONSEGUINDO,AGRADEÇO A VCS AMIGAS LEAIS QUE ESTÃO SEMPRE AQUI NO MEU CANTINHO ME DANDO FORÇA E APOIO,E INJEÇÃO DE ANIMO BRIGADUUUU ,ME DERAM IDEIA DE FAZER JA UM ANTES E DEPOIS A CADA DEZ QUILO,VOU TIRAR FOTINHA DEPOIS EU POSTO AQUI BLZ? ATÉ GOSTEI DA IDEIA SRRSRS MAIS NÃO TIREI FOTO AINDA ACREDITA? ESTAVA ESPERANDO EMAGRACER MAIS KKKK VAIDADE.... MULHERES...KKKK SABE COMO É NÉ? VC ME ENTENDE NÉ??? KKKK BEIJOCAS NO CORAÇÃO  E VAMOS FIRMES AMIGAS,NÓS IREMOS CONSEGUI , SÓ LEMBRANDO!... DEPENDE DE MIM , DE VC, E DA NOSSA INSATISFAÇÃO!!!

FELIZ ! MUITO FELIZ !!! E A CAMINHADA CONTINUA...

Oieee... Mais um dia de lutas,batalhas, mais tmbm de vitorias,e aqui estamos como guerreiras lutando contra a obesidade,entendendo que a balança e nossa amiga e não inimiga e assim vamos diariamente almejando o tão sonhado peso e se não desistimos, no meio do caminho e certo que conseguiremos,só depende de mim, e de vc de ninguém mais as vezes pensamos nas antigas tentativas frustradas e sempre tentamos colocar a culpa em algo ,em alguém,em situações,mas a realidade e dura quando entendemos que nos e que desistimos de tentar e acredito que se reconhecermos isso será mais difícil desanimar novamente, hoje a minha insatisfação e comigo mesmo, e não quero mais e pronto. Estou decidida e pronto.agora o que quero ver são os resultados,pois eles me dizem ou melhor gritam pra mim como vale apena,amigas com lutas,sacrifícios ,mudanças,e muita determinação consegui chega aos 10kl a menos MEU DEUS COMO QUERIA ISSO,vc que esta aqui comigo sabe como e Ne? E torço de todo o meu coracao por vcs.
Parecia ser algo tão distante a 2 meses,mas hoje vejo e concluo só depende de mim e de vc,mas oh! Vou deixar a curiosidade no ar rsrsrs ate segunda,pois e o dia da minha prestação de contas com o peso,já ate adiantei porque não agüentei rsrsrsr... sabe aquelas coisinhas light/diet que tem gosto ruim?é tudo uma questão de habito eu detestava achava tudo com gosto de remedio srsrs ,agora como e me delicio rsrsr ( de verdade viu?) comprei um pudim diet,fiz e aprovei,(a familia não)kkkk... há descobri tmbm gelatina sabor chá verde com limão vou experimentar hoje como suco de gelatina depois falo se aprovei ok? beijocas no coracao,e obrigada pelo carinho de sempre, vcs são muuuito especiais pra mim.
  RA DE HOJE;

CAFÉ ;MEIO MAMÃO PAPAIA COM LINHAÇA E AVEIA,+1 XC DE CAFÉ/ adoçante + 1 COALHADA LIGHT DE AMEIXA


LANCHE 1; NADA


ALMOÇO;1 PEDAÇO DE FRANGO ASSADO,+ BERINJELA ASSADA,+ 2 CONCHAS DE FEIJÃO BRANCO
SOBREMESA;1 TAÇA DE PUDIM LIGHT


LANCHE2; SUCO DE GELATINA DE CHÁ VERDE COM LIMÃO


JANTA;FILÉ DE PEITO DE FRANGO ASSADO COM ALFACE + 1 PUDIM DE CHOCOLATE


CEIA;SUCO DE GELATINA

TUDO VOLTANDO AO NORMAL UHUHHU...

AHHH... QUE DELICIA ESTOU REALIZADA HOJE EU FUUIII RSRSR... EEEEE... PARA CAMINHADA,PARA A HIDRO AI COMO É GOSTOSO GENTE O QUE ANTES ERA UM SACO E CANSATIVO SE TORNOU PRAZEROSO E DIVERTIDO ,NOSSA COMO SENTI FALTA,QUANDO CHEGUEI CHEIA DE SEDE TOMEI UM COPÃO 300ml DE SUCO DE GELATINA BATIDO COM GELO HUUMM NÃO VOU COMER MAIS NADA FOI O SUFICINTE RSRSR APRENDI ONTEM COM NOSSA AMIGA LELA DO BLOG PEQUENO FALCÃO LIGHT E CORRI ONTEM MESMO PARA COMPRAR GENTE É UMA DELICIA E FORA QUE TEM COLÁGENO QUE NOS AJUDAR FIRMAR A PELE,! NÃO QUE EU PRECISE, SABE COMO É NÉ????KKKKKK AIAIAIAI...
VALE TANTO APENA QUE VOU COLOCAR AQUI A RECEITINHA OK? 
          1 GELATINA,1XC DE ÁGUA QUENTE,1LITRO DE ÁGUA GELADA ,E 1 XC DE GELO
      DISSOLVER  A GELATINA NA ÁGUA QUENTE,MISTURAR A ÁGUA GELADA E ACRESCENTAR O GELO. GENTE OLHA QUE FÁCIL,E É REFRESCANTE RECOMENDO E AMIGAS É LIGHT UHUHUH EXPERIMENTE,VARIOS SABORES.BATI COM GELO FICOU DELICIOSOOOO...


AMIGAS EU TENHO O MEU BLOG COMO SE FOSSE O MEU DIÁRIO ONLINE,ENTÃO EU GOSTO MUITO DE POSTAR A MINHA RA ,POIS ME AJUDA E EU CONSIGO ACOMPANHAR OS MEUS PASSOS, É INTERESSANTE QUANDO ANOTO CONSIGO VER O QUE POSSO MELHORAR,TANTO PRA MAIS QUANTO PRA MENOS SE VC NÃO GOSTA DE FAZER POR AQUI FAÇA EM CASA NUM CADERNINHO VC VAI VER COMO É LEGAL.
ENTÃO EU SEMPRE VOU COMPLETANDO DURANTE O DIA OU SÓ ANOITE BEIJOCAS NO CORAÇÃO.


RA DE HOJE;


CAFÉ;   1 TORRADA COM CREME DE RICOTA,+ MEIO MAMÃO PAPAIA COM LINHAÇA E AVEIA ,+ 1 XC DE CAFÉ


LANCHE1;   SUCO DE GELATINA (ABACAXI) 300ml


ALMOÇO; SALADA DE ALFACE,RUCULA,ATUM,TOMATE,MILHO,ERVILHA,+MOLHO DE PIMENTA,AZEITE,VINAGRE,E SAL  


LANCHE 2;  3 TORRADAS INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA,+ SUCO DE GELATINA DE FRAMBOESA


JANTA; SALADA DE ALFACE,RUCULA ,ERVILHA,MILHO,PALMITO,TOMATE, MOLHO DE PIMENTA,AZEITE,SAL + 2 PEDAÇOS DE BATATA+ 2 PEDAÇOS DE PESCOÇO DE PERU


CEIA; SUCO DE GELATINA


  

 ESSA OBRA MINHA GENTEEEE???? ERA PARA TER ACABADO ONTEM ARGHHH!!! É UM TRABALHO PEQUENO E ´TA RENDENDO ,BOM MELHOR EU MUDAR DE ASSUNTO SE NÃO...

  ENTÃO ESTOU EU SEM AF DE NOVO MAIS A RA TÁ OK! OBRIGADUUU PELA FORÇA, E PELO CARINHO DE SEMPRE VIU?

  QUERO COMPARTILHAR SOBRE O ANIVERSÁRIO DE ONTEM ,SOBRE UMA LIÇÃO QUE EU APRENDI,COMPREENDI,E QUERO COLOCAR EM PRÁTICA .PARA COMEÇAR NA HORA DE SAIR DE CASA EU JÁ ESTAVA COM FOME E PENSEI SE EU FOR COM ESSA FOME VOU CHEGAR LÁ E QUERER DEVORAR,ENTÃO COMI UMA BANANA.(o que me ajudou muito) QUANDO CHEGAMOS VI AQUELA MESA CALORICA ATÈÉÉÉ.... SÓ FRITURAS,REFRI,

E MASSAS E FUI ME ENVOLVENDO COM OS AMIGOS UMA CONVERSA BOA ESCOLHI FICAR COM OS QUE NÃO ESTAVAM CONVERSANDO PERTO DA MESA ,QUE AI PAPO VAI PAPO VEM 1 OU 2 SALGADINHOS NÃO É? ENTÃO EM OUTRO TEMPO ERA ALI SEM SOMBRA DE DUVIDA QUE EU FICARIA PERTO DA MESA CONVERSANDO E BELISCANDO

EU NÃO QUERIA SER RADICAL,ONTEM, EU SÓ NÃO QUERIA ABUSAR MAIS OLHA A CONVERSA ESTAVA TÃO BOA QUE NÃO SENTI NENHUMA FALTA DA COMIDA E NÃO COMI. MEU FOCO EM FESTAS ERA COMIDA ,HOJE É A BOA CONVERSA COM OS AMIGOS                          

      EU NÃO ACHAVA ISSO MAIS HOJE CHEGO A ESSA CONCLUSÃO,TODO ENCONTRO COMIA E COMIA A CABEÇA DO GORDO NUNCA ACHA QUE COME MUITO ENTÃO PORQUE SOU GORDO? NUNCA NOS PERGUNTAMOS ISSO! SE EU QUERO SER MAGRO TENHO QUE COMEÇAR  TER ATITUDES DE MAGRO, COMO NÃO SENTI VONTADE DE COMER CALORIAS VAZIAS, CHEGUEI EM CASA COMI UMA PERA E UMA BANANA E FIQUEI SATISFEITA, MUDANÇA DE HÁBITO,EU AGORA QUERO CUIDAR DO MEU CORPO PASSEI MUITO TEMPO JUDIANDO DELE,QUERO INGERIR MAIS ALIMENTOS SAUDAVEIS .

BEIJOCAS NO CORAÇÃO

RA DE HOJE; 


CAFÉ; 1 PÃO DE FORMA INTEGAL COM CREME DE RICOTA,+ COALHADA LIGHT DE AMEIXA


LANCHE 1; 1 CANECA DE CAPUTINO


ALMOÇO;SALADA DE MACARRÃO COM PIMENTÃO:VERDE,VERMELHO,AMARELO,TOMATE, PALMITO + PEITO DE  FRANGO DESFIADO COM CATUPIRI



LANCHE 2; LIMONADA SUIÇA+ 1 COALHADA DE MORANGO LIGHT


JANTA;1 PÃO DE SAL PURO + SUCO DE GELATINA( ABACAXI)


CEIA; 

BOM DIAAA!!!...

AMIGAS COMO VÃO HOJE? BEM EU ESTOU MEIO TRISTINHA ,NÃO FUI CAMINHAR,NÃO FUI  PARA A HIDRO O CORPO ACOSTUMA E VC TAMBM ,ESTOU AQUI COM VONTADE DE IR E NÃO POSSO ESTOU, O MARIDÃO PEDIU PARA FICAR, É QUE ESTOU COM O QUINTAL CHEIO DE HOMENS arghh MAIS AMANHÃ TUDO VOLTA AO NORMAL ASSIM ESPERO NÉ? PRA ISSO ACONTECER ELES PRECISAM ACABAR HOJE! AI MENINAS ME  AJUDEM AI EM ORAÇÃO PARA NÃO TER NENHUM ATRASO NA OBRA OK? ESPERO QUE COM ISSO EU NÃO FIQUE FRACA E COMA ALÉM DA CONTA; FICAR MAIS EM CASA É PERIGO A VISTA! rsrsrs IAIAIAI ENTÃO VOU ME AFOGAR NA AGUA KKK MENINAS AGUÁ ,VAMOS BEBER MUUUITA ÁGUA É NOSSA AMIGA DE TODAS AS HORAS RSRSR
 BEIJOCAS NO CORAÇÃO DE TODAS

    RA DE HOJE;


CAFÉ; 2 BANANAS AMASSADAS COM CANELA + 1 COALHADA LIGHT DE MORANGO


LANCHE1; 1 XC DE CAFÉ


ALMOÇO; SALADA DE ALFACE ,RÚCULA E TOMATE COM PEITO DE PERU DESFIADO  COM CATUPIRI , PALMITO,PEPINO E CEBOLA + 1 TANGERINA


LANCHE2; melancia + uma barra de cereal supino light de café com banana(delicia)


JANTA; vou a um aniversário aiaiai depois eu conto. não comi no niver;em casa 1 pera + 1 banana


CEIA; ja estou dormindo


QUANTO ESFORÇO TEMOS FEITO? .QUANTO MAIS ESFORÇO MAIS RESULTADO

EU? APRENDENDO. E VC?

OLÁ COMPANHEIRAS DE JORNADA? ESPERO QUE ESTEJAM SE COMPORTANDO EM? EU TÔ TENTANDO rsrsr. MENINAS CARREGUEM SEMPRE UM LANCHINHO TIPO UMA BARRINHA, SE DER A HORA DE VC COMER E NÃO ESTIVER EM CASA A CHANCE DE VC NÃO JACAR É MAIOR ISSO ACONTECEU COMIGO ONTEM NO HORÁRIO DA MINHA JANTA E LEMBREI DA BARRINHA NA MINHA BOLSA, COMI SABOREANDO CADA MORDIDINHA RSRSR SE EU ESPERASSE PRA CHEGAR EM CASA A FOME IA TÁ DESCONTROLADA E SE EU FOSSE COMER NA RUA SEM DUVIDA SERIA ALGO TOTALMENTE FORA DO PERMITIDO  EU ESTAVA EM UMA REUNIÃO ENTÃO FOI A MINHA SALVAÇÃO FICA AI UMA DICA PARA AS FUTURAS MAGRELAS OK?
   PRESTAÇÃO DE CONTAS; FIZ MINHA CAMINHADA HOJE, FIZ MINHA HIDRO, MENINAS VCS ACREDITAM QUE EU NÃO ESTOU INCOMODADA COM A DONA M , NÃO TÔ ESTRESSADA,NÃO ESTOU COM DOR DE CABEÇA,NEM COM CÓLICAS ACHO QUE ELA RESOLVEU ME DAR UM DESCANSO ,ENTÃO ESTOU APROVEITANDO E DEIXANDO TUDO EM DIA; AMIGAS MUITAS BEIJOCAS NO CORAÇÃO E AI VAI MINHA RA DE HOJE DURANTE O DIA VOU POSTANDO.ESPERA EU AI NO SEU CANTINHO QUE JÁ TÔ CHEGANDOOOOO..


RA DE HOJE:


CAFÉ; 1 xc de café/adoçante, + 1 torrada integral light, + banana amassada com canela


LANCHE1; não


ALMOÇO;brócolis refogado,+ batata baroa cozida,+ filé de peito grelhado e 1 laranja


LANCHE2;2 pão de forma integral com creme ricota light + 1 tangerina


JANTA; fiz cachorro com 2 salsicha de peru light e molho + 2 pão de forma light com mostarda


CEIA;.não

SEGUNDONAAA...

DIFERENTE DA SEGUNDA PASSADA; EU ESTOU NO GÁS, BOM NÉ? ACORDEI FIZ MINHA CAMINHADA,FIZ MINHA HIDRO, ME PESEI, HÃÃÃ??? ISSO MESMO SEGUNDA É MEU DIA DE PESAR ,BOM ESTAVA UM POUCO PREOCUPADA POIS A DONA M TÁ A TODO VAPOR RSRSR
 MAIS MENINASSS ACREDITEM EMAGRECI É A PRIMEIRA VEZ DESDE QUE COMECEI ESSA CAMINHADA(sem volta) QUE QUANDO ESTOU COM DONA M NA AREA; E MESMO ASSIM TENHO UM BOM RESULTADO UHUU ACHO QUE A DONA M TMBM ENTROU NA RA KKKK
MENINAS ESTOU AGORA COM TAN TAN TANNN... 86,700kl  AEEE NEM VI A CASA DOS 87 NEM QUERO VÊ rsrsr PERDI ESTA SEMANA 1,400kl TÔ DE AQUI DE BOCA ABERTAA E COM DONA M!    ONTEM FIZ 2 MESES QUE COMECEI A MUDANÇA DE VIDA,DE CABEÇA,DE HÁBITOS E NÃO ME ARREPENDO NEM UM POUCO ESTOU MUITO FELIZ QUE ESTOU CONSEGUINDO JÁ É UMA VITORIA E ESTOU COMEMORANDO SEM COMER POIS A MINHA VIDA NÃO SE RESUME MAIS NISSO (comida) MAIS COMEMORO QUANDO ESCUTO O MARIDÃO ELOGIANDO,OS AMIGOS PERCEBENDO,AS FILHAS ADMIRANDO, E VCS ME APOIANDO, E EU? CLARO ME SENTINDO MAIS LEVE,MAIS DISPOSTA, E COM MAIS SAÚDE  , NESSES 2 MESES FORAM EMBORA 9,00kl NÃO ESTOU PASSANDO FOME! ESTOU SIM PASSANDO VONTADES POIS AINDA ESTOU EM TRATAMENTE DE MENTE DE GORDO     
USAVA TAM 50 E AGORA 46 AI QUE EMOÇÃO TÁ VENDO COMO É BOM ESCREVER? VAMOS ACOMPANHANDO O PROCESSO NÉ? E AJUDA MUUUITO AMIGAS PRECISO BUSCAR AS FILHOTAS E VOLTO PARA VISITAR VCS E COM A RA DE HOJE OK??? BEIJOCAS NO CORAÇÃO


RA DE HOJE;


CAFÉ; mamão com aveia e linhaça,+ 2 torradas com creme de ricota


LANCHE1; não


ALMOÇO;berinjela assada no forno,+2 filés peito de frango grelhado,+ mamão


LANCHE2; 2 fatias de bolo de laranja


JANTA; como estava na rua acabei não jantando,comi uma barra de cereal deliciosa da supino de café e banana( recomendo)


CEIA;mamão com linhaça e aveia( eu amoooo)

AHÃÃÃ...ô EU AQUI!!!

OIEEE COMO ESTAMOSSS??? TENHO UMA BOA NOTICIA DO CHURRASQUITO DE ONTEM. FUI UMA BOA MENINA COMPORTADA,UMA VERDADEIRA FUTURA MAGRELA KKKK,VOU RELATAR COMO FOI.  
 NÃO COMI PÃO DE ALHO QUE EU AMOOO ENTÃO SE COMESSE 1 JÁ VIU NÉ? IA SE TORNAR UNS rsrsrs JÁ TEM UM TEMPO QUE TENHO EVITADO O ARROZ POIS AINDA NÃO TENHO SENTIDO FALTA EU GOSTO DE SALADA ENTÃO UM PRATÃO DE SALADA COM 1 TIPO DE CARNE ME SATISFAZ.   AI COMI VINAGRETE COM CARNE ACHO 6 A 7 PEDAÇOS NÃO TOMEI NADA POIS NÃO TENHO TOMADO MAIS REFRI E ESTOU APRENDENDO QUE ONDE EU FOR TENHO QUE LEVAR UM SUQUINHO PRA MIM  POR QUE MENINAS O POVO É VICIADO EM REFRI NÉ? NEM LEMBRAM rsrsrs ai comi 3 col de mosse de maracujá e não comi m bolo e nem bombom AMIGAS ACREDITA QUE NÃO FOI COM SACRIFICIO DEPOIS FIQUEI FELIZ COMIGO SABE? EU TERIA COMIDO DE TUDO E MUITO ANTES DA RA AGORA VEM O MAIS LEGAL rsrsr POIS É OS AMIGOS VIERAM PERGUNTAR O QUE ACONTECEU COMIGO SE O MARIDÃO NÃO ESTAVA MAIS ME DANDO COMIDA RSRSR FIQUEI  QUE NEM CRIANÇA CONTANDO DA MINHA MAIS NOVA ROTINA E VCS JUNTOS rsrsr AI COMO FOI GOSTOSO! OLHA NÃO É FACIL MAIS JÁ ESTOU VENDO O RETORNO DO SACRIFICIL É MAIS UM INCENTIVO AMIGAS NUNCA VOU CANSAR DE AGARDECER A VCS VIU? PELA FORÇA,CONSELHOS,CARINHO ETC... BRIGADUUUU BEIJOCAS NO CORAÇÃO


 RA DE HOJE;


SEM CAFÉ E SEM LANCHE:


ALMOÇO; SALADA COM ALFACE,RUCULA,PALMITO,TOMATE,PEPINO,CEBOLA,AZEITE,VINAGRE E SAL + 7 SALAMINHO LIGHT(gostei tanto que quis repetir de ontem rsrs)+ INHAME COZIDO 


LANCHE 2; 1 TANGERINA + 1 XIC DE CAFÉ COM CANELA E ADOÇANTE


JANTA; 1 SANDUBA,COM 2 PÃO DE FORMA,ALFACE,CREME DE RICOTA LIGHT,1 OVO,4 SALAMINHOS LIGHT + UM POUQUINHO DE MOSTARDA


CEIA; 1 XC CHÁ DE CANELA
   
   ATÉ AMANHÃ FIQUEM COM DEUS

SELINHO MUITO ESPECIAL.

EU PARTICULARMENTE ACHEI ESSE SELINHO MUITO INSPIRADOR, OBRIGADA MINHA QUERIDA AMIGA FENIX PELA DEDICAÇÃO VC SEMPRE CHEIA DE CARINHOS BIJINHOSSSS.

  REGRINHAS;

DIZER QUEM ME DEU O SELINHO;  AMIGA, INSPIRADORA E PARCEIRA FENIX

DIZER NA VIDA REAL QUEM MAIS TE DÁ FORÇA; SEM DUVIDA ALGUMA JESUS

DEDICAR A UMA AMIGA VIRTUAL;BOM AMIGAS ESSA É DIFICIL,POIS COMO SÃO MUITAS MAIS CADA UMA É UNICA PRA MIM,CADA UMA COM SEU JEITINHO ESPECIAL,ENTÃO NÃO SEI SE ESTOU ESTRAGANDO A BRINCADEIRA rsrrs MAIS DEDICO A TODAS QUE TEM ME ACOMPANHADO DIARIAMENTE NAS ALEGRIAS E NAS JACADAS AMODORO TODAS 

COLOCAR UMA FRASE DE FORÇAS A TODOS; VC FOI FEITO POR DEUS E PARA DEUS-E,ENQUANTO NÃO COMPREENDER ISSO,A VIDA JAMAIS TERÁ SENTINDO

INDICAR 5 CANTINHOS QUE TE DÃO FORÇA;  TODOS QUE ENTRO ME ACRESCENTAM MUITO AMIGAS VCS SÃO 10.000

  AGORA VAMOS AO DIA DE HOJE !!! ONTEM ESTAVA TRISTE COMIGO MAIS HOJE ESTOU DE VOLTA ,OBRIGADA PELO CARINHO E PELA FORÇA DE VCS ,AMIGAS HOJE TENHO CHURRASCO A NOITE AIAIAI EM? TENHO QUE ME CONTROLAR DESDE AGORA RSRSR CONTROLAR E PREPARAR A CABEÇA,MUITA CALMA DONA DAIANA,MUITA CALMA VAI DA TUDO CERTO RSRSR BEIJOCAS VOU LÁ DA UMA ESPIADA EM VCS 

   RA DE HOJE;

NAO TEVE NEM CAFÉ NEM LANCHE1 OK? (estamos fazendo uma consagração com toda a igreja)

ALMOÇO; SALADA COM ALFACE,RUCULA,PEPINO,TOMATE,AZEITE,OREGANO,VINAGRE,E SAL + 6 FATIAS DE SALAMINHO ITALIANO LIGHT( ficou uma delicia na salada,recomendo, ai substitui a carne ok!)

LANCHE2;  1 PÃO COM CREME DE RICOTA + CAFÉ COM CANELA

JANTA;, CHURRASCO 3 COLHERES DE VINAGRETE + 6 OU 7 PEDAÇOS DE CARNE
SOBREMESA 3COL DE MOUSSE DE MARACUJÁ

CEIA;  1 SUCO DE ABACAXI COM LINHAÇA

Vacileeeeiiii...arghhh. + DONA M NA AREA arghhh

Pois e isso mesmo vacilei comigo hoje! jaqueiii...
Estava tudo indo bem ate o almoço eu fiz salpicão e não me controlei acabei comendo mais do que devia quando deu as 3 hr para comer de novo estava cheia ainda detestei ter comido d+++ o corpo acostuma Ne? comer pouquinho acabei ficando empanturrada, e de olho gordo aí não satisfeita com a pisada na jaca do almoço enfiei o dedo na jaca de novo no lanche 2 socorro será que e a dona m que me descontrolou ela chegou e parece que o descontrole tmbm ou e uma concidencia por que sei que da e muita vontade de comer doce e não de comer tudo que vem pela frente como vcs ficam amigas? Tenho selinho pra post entao amanha sem falta viu querida fênix obrigada pelo lindo selinho rsrsr

RA desastre de hoje :
Café:1 pacotinho de torrada magic toas,com creme de ricota,+ meio mamão papaia com aveia e linhaça

Lanche1:1 banana amassada com canela,+1 laranja

Almoço:2 pratos de salpicão com file de peito de Peru,milho,ervilha,maionese,batata palha,azeitona + 1 laranja

Lanche2: 1 caqui+ 1 metade de pão de forma com atum e maionese ( normalmente com som a fruta)

Janta: salada de alface,rúcula e tomate +4 almôndegas de frango assada

Ceia: 1copo de suco de abacaxi com adoçante

Sei que não tenho que me cobrar + sendo muito sincera com vcs estou triste comigo por não ter me segurado aiaiai.bom mais amanha mais um dia de batalha e espero sair vitoriosa beijocas no coracao de todas