terça-feira, 12 de abril de 2011

EU? APRENDENDO. E VC?

OLÁ COMPANHEIRAS DE JORNADA? ESPERO QUE ESTEJAM SE COMPORTANDO EM? EU TÔ TENTANDO rsrsr. MENINAS CARREGUEM SEMPRE UM LANCHINHO TIPO UMA BARRINHA, SE DER A HORA DE VC COMER E NÃO ESTIVER EM CASA A CHANCE DE VC NÃO JACAR É MAIOR ISSO ACONTECEU COMIGO ONTEM NO HORÁRIO DA MINHA JANTA E LEMBREI DA BARRINHA NA MINHA BOLSA, COMI SABOREANDO CADA MORDIDINHA RSRSR SE EU ESPERASSE PRA CHEGAR EM CASA A FOME IA TÁ DESCONTROLADA E SE EU FOSSE COMER NA RUA SEM DUVIDA SERIA ALGO TOTALMENTE FORA DO PERMITIDO  EU ESTAVA EM UMA REUNIÃO ENTÃO FOI A MINHA SALVAÇÃO FICA AI UMA DICA PARA AS FUTURAS MAGRELAS OK?
   PRESTAÇÃO DE CONTAS; FIZ MINHA CAMINHADA HOJE, FIZ MINHA HIDRO, MENINAS VCS ACREDITAM QUE EU NÃO ESTOU INCOMODADA COM A DONA M , NÃO TÔ ESTRESSADA,NÃO ESTOU COM DOR DE CABEÇA,NEM COM CÓLICAS ACHO QUE ELA RESOLVEU ME DAR UM DESCANSO ,ENTÃO ESTOU APROVEITANDO E DEIXANDO TUDO EM DIA; AMIGAS MUITAS BEIJOCAS NO CORAÇÃO E AI VAI MINHA RA DE HOJE DURANTE O DIA VOU POSTANDO.ESPERA EU AI NO SEU CANTINHO QUE JÁ TÔ CHEGANDOOOOO..


RA DE HOJE:


CAFÉ; 1 xc de café/adoçante, + 1 torrada integral light, + banana amassada com canela


LANCHE1; não


ALMOÇO;brócolis refogado,+ batata baroa cozida,+ filé de peito grelhado e 1 laranja


LANCHE2;2 pão de forma integral com creme ricota light + 1 tangerina


JANTA; fiz cachorro com 2 salsicha de peru light e molho + 2 pão de forma light com mostarda


CEIA;.não

5 comentários:

Glaucia Borges disse...

q lindona vc sempre tao disciplinada ein parabens tudo de bom bjosss

Emagrecer em 2011 disse...

Oie comecei a te ler hoje! E já estou gostando! Como consegue animo pra caminhada e hidro? me da uma dica, uma só, pois isso tá me pegando! to sem nenhuma AF!

Bjs

Gi

Lucélia Pantojo disse...

Olá, meus parabéns pela firmeza, li em uma matéria da revista B.F. que a caminhada alivia a TPM, isso é verdade. Seu cardápio está ótimo. Bjs

Giza disse...

Oiii

Adoro encontrar as minhas amigas animadas e fazendo tudo certinho! Dá mais ânimo na gente, não é verdade?

Bjinhos

leahdiet disse...

Ai Daiana...nÃO...não me comportei muito bem esse fds, mas não foi tão péssimo assim... rsrs...
Carrego uma barrinha de cereal na bolsa tb...
e aí?? fez a vitamina com suco de laranja no lugar do leite? gostou? hummm... fiquei com vontade... mas hj nem pensar... Beijos lindona!!!