domingo, 15 de maio de 2011

Muita e nergia,determinação para alcançarmos o tão desejado peso!!!PERSISTA NÃO DESISTA

Oláaaa... Domingão esperto na area, antes era o meu dia de descanso,e por enquanto esta sendo só mais um dia srsrsr,ainda estou aqui de repouso como sabem.Ainda não vou a igreja,o que amo e sinto muita falta.
Bom mais falando em Ra!!! E vcs amigas estão conseguindo se comportar?se disciplinar,perseverar? Ta se lembrando que tem um objetivo quando esta diante do seu prato,diante da sua geladeira? Espero que sim!minhas amigas guerreiras!!! Quando queremos comprar algo, temos que nos segurar um pouco para investir em algo que desejamos não e mesmo? Tudo na verdade e assim precisa investir tempo,energia se quero ter um bom trabalho ,tenho que gastar energia estudando,se quero ter um bom carro,tenho que gastar energia trabalhando,se quero ter um bom casamento tenho que gastar energia servindo,se quero ter um bom filho tenho que gastar energia disciplinando,bom! Acho que já deu para entender onde quero chegar Ne? Se quero emagrecer,tenho que gastar energia me educando,se quero ter saúde ,tenho que gastar energia cozinhando saudável,se quero ter um bom corpo tenho que gastar energia malhando,entao vamos vê o que realmente precisamos neste momento,para investir no certo para não gastarmos energia atoa pois precisamos muuuito dela,!!!
BEIJOCAS E MAIS BEIJOCAS EM SEU CORAÇÃO!E MUITA ENERGIA AÍ EM?ATE PRA DIZER NÃO OBRIGADA!JÁ ESTOU SATISFEITA...

Ra de Hoje

Café.1 activia light, 1 fatia de pão de forma integral light com queijo minas e creme de
ricota ,1 xc de café ,1 laranja lima

Lanche: acordei tarde,entao só café da manha mesmo.

Almoço.2 colh de arroz integral,abobrinha,peito de frango grellado ao molho de mostarda,
Sobremesa: melancia

Lanche.2 pão de forma integral light ,2 xc de café,2 fatias de queijo minas


Janta. 250ml de iogurte pense light com aveia e linhaça

Ceia:1 laranja lima