terça-feira, 10 de maio de 2011

E A LUTA CONTINUA...

OIEEE??? Vc já fez sua ÁT. Hoje??? E a sua RA como ta?
Amigas que privilegiadas somos nos temos saúde e estamos cuidado dela, fazendo uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!
.Estou dizendo isso porque estou aqui dependendo de muleta para andar,da sogra para comer e beber,do marido para tomar banho,e das filhas?os paparicos...rsrsr...
Pensando nisso! Como posso ter pernas e não aproveitar para exercitar?,como posso fazer meus horários,minha comidinhas light e não me controlar?,a conclusão e simples, SIM,SIM!SIM!!! Podemos,conseguimos,e se queremos vamos,deixando o preguiça de lado e calcando um tênis,Indo mais a cozinha para beber mais água ou andando com uma garrafinha,comendo de 3 em 3hs e tão simples ,nos e que complicamos e atrapalhamos tudo! Porque fazemos isso,ei e a nossa saúde!e o nosso corpo! E a nossa vida! O que temos feito com ela ate agora?
Como vc vê,continuo na meditação kkkkk mais isso e salutar,Ne? Rsrsr Estou sentindo muuuita falta da minha hidro e da minha caminhada hoje vou ao ortopedista denovo e vamos vêr o que ele vai falar espero ouvir
VC TA ÓTIMA,PARABÉNS! PODE VOLTAR A SUA ROTINA! Kkkkk
Entao amigas aproveite o seu dia e não Coloque muletas em sua AT e sua RA vc não precisa disso!!! Beijocas no coracao e muita garra e determinação para mais um dia,de vida saudável

Obrigada pelo imenso carinho de todas...

RA de hoje:

Café ; 1 xc de café ,1 fatia de pão íntegral com ricota e queijo minas,meio mamão papaia com
linhaça e aveia

Lanche1:4 uvas,1 limonada

Almoço ; arroz integral 3 colh, brócolis ,peito de Peru grelhado no azeite,tomate com rabanete

Lanche 2; 1 barrinha cereal,1 xc de café com leite,3 fatias de queijo minas

Janta; brócolis ,carne assada 1 banana

Ceia ; suco de gelatina diet abacaxi