OPS! SEXTA-FEIRA...

Meninadas sexta- feira na area ,muita calma nessa hora em minha gente? Vigiar e o meu conselho e um tal de visitinhas, de passeios entao meninas nada de jacar em? Só se for um caroço da jaca aí pode!kkkk
Bom fiz minha AT direitinho minha RA esta em cima,bom como vcs sabem eu me peso na segunda mais aiiii... Rsrsr quis dar uma de curiosa e acabei me pesando hoje pra vijiar o final de semana sabe como e Ne? pura desculpa era curiosidade mesmo!kkkk e pra minha surpresaaaa
Emagreci menina sabe que eu estou em estado de choque com o peso eu estou ate querendo ter certeza disso na segunda mas acredite SAI DA CASA DOS NOVE vc sabe o que significa isso pra mim uma loucura e gente verdade eu estou desconfiada da balança tudo bem que e a mesma e a da academia mas... Aiaiaiai acho que pirei de vez!!! 89,800kl eu não consegui nem comemorar ainda pois não estou acreditando rsrsrsr...mais olha muita luta e renuncia estão sendo o meu sobrenome neste processo só DEUS sabe o que tenho passado MAS VALE APENA AMIGAS E COMO VALE não vamos perder o nosso foco não! de olho nele se não ele foge ou melhor fugimos dele! Beijocas no coração de todas .
(thaissa obrigada pelo puxão de orelha aí vai)
MINHA RA DE HOJE:
café da manha : 1fermentinho ,meio mamão papaia com aveia e linhaça e 2 ameixas seca
Lanche 1: 300ml de limonada
Almoço: 2 files de peito de frango grelhado,uma colher de purê de inhame,2 colheres de abobrinha refogada
Lanche 2: 1 banana,1 fatia de pão integral light com queijo cottage,uma xícara de café
Jantar: o mesmo do almoço
Lanche 3: ainda vou vêr
Como de 3 em 3hs e bebo muita água

FALANDO SERIO!!! MUITO SERIO!!!

Gente comer e bom com força!não??? Sentar na tv assistindo um filme com um balde de pipoca e , ir numa churrascaria e comer a vontade, há? e ir num rodízio de pizza entao comer e bom gente! eu sei.MAS SERÁ QUE VALE APENA??? Quando nos olhas no espelho e não estamos satisfeitas com o nosso tamanho,quando vamos comprar roupa que da vergonha quando a atendente pergunta! Qual e o num.??? E quando vamos sentar naquela cadeira branca (tipo de bar) pensamos será que vai me agüentar!bom não sei vc mais essa e a minha realidade!... A comida e só um prazer momentâneo não vale apena se colocarmos na balança tudo isso o que será que pesa mais? Pra mim a comida/ meu peso e por que não falar tmbm da vergonha tem pesado muito na minha balança e quero de uma vez por todas abaixar esses dígitos da balança da minha vida! Hoje estou aqui toda dolorida com a aula a prof.acabou com agente; E pensei...tanto sacrifio pra perder umas calorias.meu DEUS o que fiz comigo,com o meu corpo,com a minha saúde ??? entao a conclusão que chego e que eu fiz e agora tenho que concertar o preço e alto!mas eu quero pagar cada centavo! Entao amigas me ajudem puxem a minha orelha me animem pois preciso muuuuito de vcs ,já agradeço por tudo que vcs tem me falado e não parem pois tem um efeito surpreendente em meu interior por consequência na balança beijocas no coração

Qual a sua motivação???

Oláaaa...amigas como esta essa quarta com animação? Ou com animação??? Não errei não e isso mesmo! só temos que ter lugar pra animação rsrsr...
Tem uma frase que esta me acompanhando e gostaria de compartilhar com vcs: "LEMBRE-SE MENOS 1kl e = A + SÁUDE" então meninas não temos motivos para desanimar o segredo nos já descobrimos
AT com RT funciona de verdade só precisamos nos disciplinar não ta com vontade de caminhar?vai assim mesmo,já comeu o que precisa e ainda ta com fome? Se controla e vamos nos afogar na água .o que estamos esperando já sabemos o que temos que fazer vamos lá mulherada nos conseguiremos tudo isso serve pra mim mesmo! não ta sendo fácil pra mim não! Mas eu quero e ponto. hoje fui pra hidro com chuva,caminhei com chuva e vamo que vamo eu não quero me dar o direito de desanimar e assim estou indo. O interessante e que mesmo se vc não esta com disposição e vai durante a AT o seu animo muda e vc fica na empolgação total!verdade!...Então o segredo e deixar a preguiça! e ir vamos juntas nessa? Beijocas no coração de todas.
Eu nunca coloquei o meu cardápio mais estava pensando e acho que seria legal compartilhar e para eu me analisar e controlar então começarei a postar ok!

Que saudadessssss!!!!!... Prestação de contas

Meninasssss quase morri de saudades de todas kkkkkk sem exagero vi o vicio kkkkkk
Meninas deu tiuti em tudo aqui internet, tel. Fiquei sem comunicação ninguém mereceee estou pra visita - lás saber como estão .amigas vcs não sabem a tortura que foi pra mim domingo depois do culto a noite fomos a uma pizzaria aiaiaiai... De entrada a galera pediu bolinhas de queijo o cheiro estava uma tentação mas pensei já vou comer pizza então não posso não me segurei! Comi 1 fatia de pizza de atum e mais nada seca mesmo sem refri, parece exagero Ne?mas eu me conheço não seria só um copo nem só uma bolinha e eu decidi NÃO QUERO MAIS SER GORDINHA não por preconceito mais pela saúde eu quero minha saúde de volta!se eu sai de lá satisfeita? Não rsrsrs sai de lá com fome mais estava tranqüila .Ontem foi o meu dia de pesagem me peso toda segunda,vamos lá 90,200kl. 700gr queria mais confesso! mais acho que pra um semana da pra passar Ne? Amigas vou lá agora fazer minhas visitinhas que eu amo vêr vcs falar, com vcs ,vêr os resultados amooo e agora espero que não de mais problemas pois não dou conta de ficar sem prestar conta a vcs rsrsr

MUITO ESPECIAL!

OII GENTE SABE CRIANÇA QUANDO GANHA DOCE?EU TÔ ASSIM TODA BOBA,GANHEI MEU PRIMEIRO SELINHO E ISSO FAZ DELE MUITO ESPECIAL E A MIGA QUE ME DEU TAMBEM RSRSS ESTREITA MAIS OS LAÇOS DE AMIZADE NÉ? POIS ACREDITO QUE A AMIZADE DE UMA PESSOA ELA É CONQUISTADA ATRAVÉS DO RELACIONAMENTO E DOS GESTOS CARINHOSOS ENTAO MINHA AMIGA THASSIA O MEU POST HOJE É ESPECIAL PRA VC OBRIGADA AMIGA VC NÃO SABE O QUANTO ME FEZ BEM. BOM MENINAS QUERIDAS COMO ESTAMOS HOJE NESTE DIA DE SABADO?VCS NÃO VÃO ACREDITAR POIS NEM EU ESTAVA ACREDITANDO RSRSSR CAMINHEI HOJE...HÃÃÃ...ISSO MESMO ACORDEI ERA 7:30 COM VONTADE DE CAMINHAR!LOUCURAAA...TENHO ORADO MUITO POR ISSO FALANDO QUE NÃO QUERO MAIS SER DEPENDE,VICIADA POR COMIDA MAIS SIM SER UMA PESSOA SAUDAVEL E VICIADA EM EXERCICIOS,ESPERO QUE EU CONSIGA ME MANTER COM ESSA DISPOSIÇÃO TODA RSRS .HOJE FUI ALMOÇAR FORA(progama em familia) E COMI MUITA SALADA ERA UMA CHURRASCARIA CHIK E EU ME COMPORTEI RSRSR COMI SALADA COM BACALHAU AMIGAS SAI DE LÁ FELIZ COMIGO MESMA ,NOUTRA EPOCA TERIA SAIDO DE LÁ CHEIA,SEM DISPOSIÇAO DE TANTO COMER CARNE ENTÃO ISSO PRA MIM FOI UMA VITÓRIA.PENSEI .COM FORÇA DE VONTADE CHEGAMOS LÁ VAMOS APRENDER A DIZER NÃO PRA NOSSA VONTADE,NÃO PRA NOSSA GULA,NÃO PRO NOSSO PESO.ESSA INSATISFAÇAO QUE TEMOS SENTINDO COM O NOSSO PESO É SAUDÁVEL COMER DE MAIS QUE NÃO É!VAMOS CONTINUAR!!! BEIJOCAS NO CORAÇÃO E VAMOS TER O CONTROLE DA SITUAÇÃO NÃO VAMOS DEIXAR A COMIDA NOS DOMINAR.AFINAL É SÓ COMIDA

Fome de leão ...

Oláaaaa... Meninassss,muito obrigada e a filhota melhorou graças a DEUS!Hoje plena sexta feira foi o dia que eu conseguir caminhar o ultimo dia da semana kkkk.mas também andei muuuito rsrsrs 1:30hs de caminhada mais 1hs de hidro uhuhuhu ate abusei passei da minha hora de comer e não tinha levado nada e nem dinheiro nossa cheguei em casa com uma fome de leão,sabe o que fiz matei ele kkkkk...tomei um copo de iorgute de ameixa light com aveia e linhaça e corri pra ca,pensei vou lá visita- lás se não eu vou acabar comendo mais! ta vendo como vcs me inspiram? Amo vêr o progresso de vcs e me anima para continuar então meninas vamos continuar uma dando forca para outra vamos pensar como e gostoso receber comentários, recadinhos carinhosos,e vamos por em pratica!fazendo isso apoiando uma as outras juntas vamos conseguir matar o nosso leão!!!Porque amigas falando serio! somos gordinhas porque gostamos de comer...(a bafa)...Então estamos na mesma batalha e sabemos muito bem o que passamos,o que sentimos,o que pensamos;Nos entendemos muito bem não acha? Então amigas vamos lá animação! Vc já matou o seu leão de hoje? Não desanimei nos vamos conseguir eu digo pra mim mesmo ou e agora ou e agora!ou seja não estou me dando outra opção!beijocas e mais beijocas e muuuito obrigada pelo carinho de vcs!!!! Amooo

Fala galeraaa...firmes??? Espero que sim!
Não vamos dar bobeira não quando subirmos na balança novamente ela tem que dizer parabéns!
Hoje quando acordei tava aquela chuva,mas não pense que desanimei não 6:00 da manha estava eu colocando o meu maio empolgada e cheia de disposição(como uma novela) não
Sabia eu qual era a cena do próximo cap. E na correria fiz tudo direitinho deixei as filhotas na escola cheguei em casa e pensei.Para tudo! já estou há 3 dias sem caminhar por causa da chuva então quer dizer vai ser sempre assim chove não caminha! não não deixa o carro e borá caminhar empolgadissima Ne? ...pois e! Mas me ligaram da escola e minha filha estava passando mal e lá vou eu entrar no carro e ir buscar.rsrsrsr MORAL DA HISTÓRIA? Não caminhei e nem fiz hidro rsrsrs.mas ser mãe vem em primeiríssimo lugar não tem nem assunto,bom então e isso mas estou com a RA em dia viu?tudo sobre controle,graças a Deus.E estou aqui na torcida por vcs tambm. ENTÃO MENINAS BOA SORTE!!!

Vocês são 10,000

Migas muuuito obrigada por terem o carinho de me responder.foi tenso rsrsrs.
Hoje estou muito anciosa sabe?ver o resultado,ver o peso indo embora....argh!!! Eu sei que temos que esperar que não e rápido,que passei anos engordado e não vou perder tudo em um mês e bláblabla... Sei disso tudo,mais estou assim, tem o dia da depre e o meu e hoje! Mas não estou desanimada não estou aqui na minha RA firme na ÁT. Também.só não estou conseguindo caminhar ,por causa da chuva aí estou indo pra hidro de carro( ontem e hoje)mas não vejo a hora de caminhar eu amo,e por falar em amo...Meninas estou amando as visitinhas os recadinhos carinhosos,e gostoso Ne?vêr o seu cantinho movimentado rsrsr e espero que fique muuuito mais e um gás e tanto beijos no coração e firmes na caminhada ok!!!não vamos desistir não,nem vacilar

Loucura,loucura,...loucura

Meninas eu não sei se o meu blog pirou,ou se eu que pirei ele!kkkkk.vou tentar explicar:
Ontem a minha filhote chegou pra mim e disse!mãe o seu blog ta muito sem graça todo vermelho(com criança e na lata,não tem rodeio não).bom diante disso lá fui eu tentar mudar a roupagem do meu mais no aparelho de ginastica...(blog rsrsr). Mudei ficou lindo ela ate aprovou rsrsrsr.Agora vem o problema: eu converso com vcs em 2 Pc diferente e cada um que eu entro ficou com templat(fundo) diferente.e aí queria saber como vcs estão vendo o meu blog em seu pc!Em um pc ele ta mostarda com marrom e no outro pc ele ta branco com rosa e com strass uns brilhinhos,bom pra mim!e no seu pc como vc ta me vendo agradeço já pela sua resposta pois estou tentando consertar isso ok!beijocas no coração agora deixa eu correr.estou indo para a hidro.

CORRERIA TOTAL...

E aí amigas queridas passando aqui vap vupt.rsrsr só para desejar um dia de muuuita rs disciplinada e AT. Intensa ok! Bom dia a todas e juniores beijocas no coração mais tarde entro mais um pouquinho.
Menina isso vicia kkkkkk,tomara que a RA e a AT tabm rsrsrsr fuiii estou indo pra hidro.hoje infelizmente não vou caminhando pois tenho um compromisso logo depois,então tenho que ir de carro.beijooossss...

Uhuhuuu...!!! Segundona cho preguiça ...

Amigas,hoje segundona tudo voltando(rotina).Acabei de chegar da hidro e da minha caminhada,E... Dia de pesar!eu estou muuuito mais muuuito feliz,estou agora com...90,900kl eu subi 2x para acreditar kkkkk isso mesmo!na mesma hora me lembrei de vcs rsrsrs queria compartilhar logo,pois sei que iriam se alegrar assim como me alegro com vcs!Pois sei como e difícil.Mas olha estamos colhendo os frutos de nossos esforços não e verdade???...Me lembrei enquanto caminhava de volta pra casa da frase (só depende de vc) quantas x a ouvimos não compreendemos a. Profundidade dela!então meninas;Só depende de nos vamos continuar juntas,O problema não e a dificuldade e sim como passamos por ela por isso escolhi estar aqui com vcs pois vcs me animam e me encorajam prosseguir!obrigada pelo carinho de todas,pelos recadinhos carinhosos,obrigada de todo o meu coração beijocassssss.E que DEUS Te abençoe poderosamente...

Socorroooo!,!!

Depois da festa de ontem minhas filhas trouxeram para casa,docinhos e trufas vcs estão entendendo a situação???
Depois do almoço eu tive loucura pra cumer 1 docinho rsrsrs sabe o que fiz?corri e escovei logo os dentes. kkkkk não e que funciona acredite funciona!!! Eu não podia comer hoje eu já tinha comido na festa então eu tinha que segurar a boca,agüentar a vontade.não foi fácil pensei por diversas vezes no bendito doce tão perto de mim.Aiaiaai... Mas aleluiasss consegui,vontade e uma coisa que da e passa e só agüentar rsrsr.na festa me segurei não comi tudo que tinha, nem mi atrevi chegar na mesa dos doces,cachorro-quente passei longe,enfim comi mas me segurei nem acreditei que não ataquei as coisas que amo.mas hoje o que compensa e tranqüilidade de estou conseguindo mais um dia de vitoria!!! O gosto da vitoria tmbm e muito bom vc satisfeita com vc mesma e melhor,isso engorda rsrsrsr... Beijocas e espero que vcs tmbm estejam firmes.Meu dia hoje ta tranquilo! E o seu???fui

Sábado ,dia de descanso.

Fala galera?vamos curtir mais um final de semana um descanso gostoso! só não podemos descansar e nos esquecer RA OK! Não vamos abusar nos temos essa mania já percebeu?De da uma escorregada graaande no final de semana.vamos nos segurar meninas vai valer apena.hoje tenho um anivesario e já estou me preparando psicologicamente!E e serio?seríssimo!mas vamos lá despois Te conto como foi a tentação festa de 1 aninho sabe como e Ne??? Doces e mais doces,salgadinhos,mais salgadinhos,aiaiai...
Mas mudando de assunto: meninas tenho tomado pelas manhas ração humana,faço um shak com 1 fruta,200ml de leite desnatado,adoçante a gosto meia cenoura peq.ou 1 outra fruta.e tenho gostado muito fico leve,satisfeita e fibras vc sabe que nos ajuda muito Ne e e riquíssimo em fibras.eu Índico .beijocas no coração.E quando for comer lembre-se será que vale apena a decisão esta em nossas mãos o que comer e o quanto comer!!!!fuiii beijos e mais beijos

Oieeee!e aí meninas como estamos hoje?Nos comportando ou jacando????rsrsr. Bom hoje fui na academia(faço hidro),vc acha que fui pra malhar????não só para pagar ta uma chuva louca por aqui e as filhas estão de recesso na escola aí já viu Ne!!!em casa só comendo eu não me pesava já tinha uns 10 dias e aí ccarnaval sabe como e Ne eu estava anciosa para pesar e ver no que ia dar eu estava com 92,500kl.e agora com 92,100kl foi bom e não foi(pra mim)acreditei que sairia dos 92 e o lado bom e que não engordei, e perdi um pouquinho mas perdi! só na segunda que volto nas atividades normais,caminhar, aí não vejo a hora.como faz falta parece que o corpo já amoleceu de novo, fala serio!não podemos parar desacelerar o ritmo se não o motor esfria o pior e quando ainda tem que empurrar o carro.rsrsrsr viajei legal agora em???? Mas de volta da viajem!vamos lá forca meninas vamos prosseguir temos um alvo.beijocassss

Compartilhando um pouco de mim...

Olá,bom sou nova por aqui,e ainda estou aprendendo a mexer nisso, rsrsrsr.mas estou aqui com o mesmo objetivo de vcs!adivinha só...isso mesmo (emagrecer).tenho lido muitos bloggs e me animei bastante,e descobri sem querer que não sou a única nesta luta e isso foi muito importante pra mim.pesquisando na net.sobre regime, achei os blogs fiquei muito surpresa por ver tantas guerreiras compartilhando suas vidas e seus desafios com tanta ousadia e disse pra mim mesmo...porque não??? Afinal tenho o mesmo louco desejo que elas.E bom aqui estou mais uma no meio de tantas outras com o mesmo foco e destino(alcançar os 60)obrigada por compartilharem suas vidas blogueiras abençoadas e corajosas por isso cheguei aqui e agora faço parte beijocas em todas brigaduuuu...