OIEEE COMO ESTAMOSSS??? TENHO UMA BOA NOTICIA DO CHURRASQUITO DE ONTEM. FUI UMA BOA MENINA COMPORTADA,UMA VERDADEIRA FUTURA MAGRELA KKKK,VOU RELATAR COMO FOI.
NÃO COMI PÃO DE ALHO QUE EU AMOOO ENTÃO SE COMESSE 1 JÁ VIU NÉ? IA SE TORNAR UNS rsrsrs JÁ TEM UM TEMPO QUE TENHO EVITADO O ARROZ POIS AINDA NÃO TENHO SENTIDO FALTA EU GOSTO DE SALADA ENTÃO UM PRATÃO DE SALADA COM 1 TIPO DE CARNE ME SATISFAZ. AI COMI VINAGRETE COM CARNE ACHO 6 A 7 PEDAÇOS NÃO TOMEI NADA POIS NÃO TENHO TOMADO MAIS REFRI E ESTOU APRENDENDO QUE ONDE EU FOR TENHO QUE LEVAR UM SUQUINHO PRA MIM POR QUE MENINAS O POVO É VICIADO EM REFRI NÉ? NEM LEMBRAM rsrsrs ai comi 3 col de mosse de maracujá e não comi m bolo e nem bombom AMIGAS ACREDITA QUE NÃO FOI COM SACRIFICIO DEPOIS FIQUEI FELIZ COMIGO SABE? EU TERIA COMIDO DE TUDO E MUITO ANTES DA RA AGORA VEM O MAIS LEGAL rsrsr POIS É OS AMIGOS VIERAM PERGUNTAR O QUE ACONTECEU COMIGO SE O MARIDÃO NÃO ESTAVA MAIS ME DANDO COMIDA RSRSR FIQUEI QUE NEM CRIANÇA CONTANDO DA MINHA MAIS NOVA ROTINA E VCS JUNTOS rsrsr AI COMO FOI GOSTOSO! OLHA NÃO É FACIL MAIS JÁ ESTOU VENDO O RETORNO DO SACRIFICIL É MAIS UM INCENTIVO AMIGAS NUNCA VOU CANSAR DE AGARDECER A VCS VIU? PELA FORÇA,CONSELHOS,CARINHO ETC... BRIGADUUUU BEIJOCAS NO CORAÇÃO
RA DE HOJE;
SEM CAFÉ E SEM LANCHE:
ALMOÇO; SALADA COM ALFACE,RUCULA,PALMITO,TOMATE,PEPINO,CEBOLA,AZEITE,VINAGRE E SAL + 7 SALAMINHO LIGHT(gostei tanto que quis repetir de ontem rsrs)+ INHAME COZIDO
LANCHE 2; 1 TANGERINA + 1 XIC DE CAFÉ COM CANELA E ADOÇANTE
JANTA; 1 SANDUBA,COM 2 PÃO DE FORMA,ALFACE,CREME DE RICOTA LIGHT,1 OVO,4 SALAMINHOS LIGHT + UM POUQUINHO DE MOSTARDA
CEIA; 1 XC CHÁ DE CANELA
ATÉ AMANHÃ FIQUEM COM DEUS
domingo, 10 de abril de 2011
sábado, 9 de abril de 2011
SELINHO MUITO ESPECIAL.
EU PARTICULARMENTE ACHEI ESSE SELINHO MUITO INSPIRADOR, OBRIGADA MINHA QUERIDA AMIGA FENIX PELA DEDICAÇÃO VC SEMPRE CHEIA DE CARINHOS BIJINHOSSSS. REGRINHAS;
DIZER QUEM ME DEU O SELINHO; AMIGA, INSPIRADORA E PARCEIRA FENIX
DIZER NA VIDA REAL QUEM MAIS TE DÁ FORÇA; SEM DUVIDA ALGUMA JESUS
DEDICAR A UMA AMIGA VIRTUAL;BOM AMIGAS ESSA É DIFICIL,POIS COMO SÃO MUITAS MAIS CADA UMA É UNICA PRA MIM,CADA UMA COM SEU JEITINHO ESPECIAL,ENTÃO NÃO SEI SE ESTOU ESTRAGANDO A BRINCADEIRA rsrrs MAIS DEDICO A TODAS QUE TEM ME ACOMPANHADO DIARIAMENTE NAS ALEGRIAS E NAS JACADAS AMODORO TODAS
COLOCAR UMA FRASE DE FORÇAS A TODOS; VC FOI FEITO POR DEUS E PARA DEUS-E,ENQUANTO NÃO COMPREENDER ISSO,A VIDA JAMAIS TERÁ SENTINDO
INDICAR 5 CANTINHOS QUE TE DÃO FORÇA; TODOS QUE ENTRO ME ACRESCENTAM MUITO AMIGAS VCS SÃO 10.000
AGORA VAMOS AO DIA DE HOJE !!! ONTEM ESTAVA TRISTE COMIGO MAIS HOJE ESTOU DE VOLTA ,OBRIGADA PELO CARINHO E PELA FORÇA DE VCS ,AMIGAS HOJE TENHO CHURRASCO A NOITE AIAIAI EM? TENHO QUE ME CONTROLAR DESDE AGORA RSRSR CONTROLAR E PREPARAR A CABEÇA,MUITA CALMA DONA DAIANA,MUITA CALMA VAI DA TUDO CERTO RSRSR BEIJOCAS VOU LÁ DA UMA ESPIADA EM VCS
RA DE HOJE;
NAO TEVE NEM CAFÉ NEM LANCHE1 OK? (estamos fazendo uma consagração com toda a igreja)
ALMOÇO; SALADA COM ALFACE,RUCULA,PEPINO,TOMATE,AZEITE,OREGANO,VINAGRE,E SAL + 6 FATIAS DE SALAMINHO ITALIANO LIGHT( ficou uma delicia na salada,recomendo, ai substitui a carne ok!)
LANCHE2; 1 PÃO COM CREME DE RICOTA + CAFÉ COM CANELA
JANTA;, CHURRASCO 3 COLHERES DE VINAGRETE + 6 OU 7 PEDAÇOS DE CARNE
SOBREMESA 3COL DE MOUSSE DE MARACUJÁ
SOBREMESA 3COL DE MOUSSE DE MARACUJÁ
CEIA; 1 SUCO DE ABACAXI COM LINHAÇA
sexta-feira, 8 de abril de 2011
Vacileeeeiiii...arghhh. + DONA M NA AREA arghhh
Pois e isso mesmo vacilei comigo hoje! jaqueiii...
Estava tudo indo bem ate o almoço eu fiz salpicão e não me controlei acabei comendo mais do que devia quando deu as 3 hr para comer de novo estava cheia ainda detestei ter comido d+++ o corpo acostuma Ne? comer pouquinho acabei ficando empanturrada, e de olho gordo aí não satisfeita com a pisada na jaca do almoço enfiei o dedo na jaca de novo no lanche 2 socorro será que e a dona m que me descontrolou ela chegou e parece que o descontrole tmbm ou e uma concidencia por que sei que da e muita vontade de comer doce e não de comer tudo que vem pela frente como vcs ficam amigas? Tenho selinho pra post entao amanha sem falta viu querida fênix obrigada pelo lindo selinho rsrsr
RA desastre de hoje :
Café:1 pacotinho de torrada magic toas,com creme de ricota,+ meio mamão papaia com aveia e linhaça
Lanche1:1 banana amassada com canela,+1 laranja
Almoço:2 pratos de salpicão com file de peito de Peru,milho,ervilha,maionese,batata palha,azeitona + 1 laranja
Lanche2: 1 caqui+ 1 metade de pão de forma com atum e maionese ( normalmente com som a fruta)
Janta: salada de alface,rúcula e tomate +4 almôndegas de frango assada
Ceia: 1copo de suco de abacaxi com adoçante
Sei que não tenho que me cobrar + sendo muito sincera com vcs estou triste comigo por não ter me segurado aiaiai.bom mais amanha mais um dia de batalha e espero sair vitoriosa beijocas no coracao de todas
Estava tudo indo bem ate o almoço eu fiz salpicão e não me controlei acabei comendo mais do que devia quando deu as 3 hr para comer de novo estava cheia ainda detestei ter comido d+++ o corpo acostuma Ne? comer pouquinho acabei ficando empanturrada, e de olho gordo aí não satisfeita com a pisada na jaca do almoço enfiei o dedo na jaca de novo no lanche 2 socorro será que e a dona m que me descontrolou ela chegou e parece que o descontrole tmbm ou e uma concidencia por que sei que da e muita vontade de comer doce e não de comer tudo que vem pela frente como vcs ficam amigas? Tenho selinho pra post entao amanha sem falta viu querida fênix obrigada pelo lindo selinho rsrsr
RA desastre de hoje :
Café:1 pacotinho de torrada magic toas,com creme de ricota,+ meio mamão papaia com aveia e linhaça
Lanche1:1 banana amassada com canela,+1 laranja
Almoço:2 pratos de salpicão com file de peito de Peru,milho,ervilha,maionese,batata palha,azeitona + 1 laranja
Lanche2: 1 caqui+ 1 metade de pão de forma com atum e maionese ( normalmente com som a fruta)
Janta: salada de alface,rúcula e tomate +4 almôndegas de frango assada
Ceia: 1copo de suco de abacaxi com adoçante
Sei que não tenho que me cobrar + sendo muito sincera com vcs estou triste comigo por não ter me segurado aiaiai.bom mais amanha mais um dia de batalha e espero sair vitoriosa beijocas no coracao de todas
quinta-feira, 7 de abril de 2011
O amor ...cego
Olá minhas amigas maravilhosas,minhas ajudantes fieis,minhas confidentes preferidas rsrsrsr
Mais um dia de batalhas,lutas, e não obrigada estou satisfeita! ou não Daiana já e o suficiente chega!,assim tem sido os meus dias de Ra, mas tmbm tem momentos engraçados dizem que o amor e cego lembra? Filho sempre e o mais lindo do mundo,o marido e lindo ate quando acorda, bem mais eu descobri que amor de filho tmbm e cego a minha filha a mais linda do mundo rsrsr falou assim pra mim o mãe pra que vc quer emagrecer? vc já e linda e não e gorda kkkkk e lindo ou não e????rsrsr 7 aninhos de muito amor ceguinho pela mamãe...
Hoje o meu marido pegou uma foto minha e me mostrou foi assim de supetão mesmo e disse: amor vc já reparou como o seu rosto afinou? E eu disse não e ele tirou uma foto na hora e me mostrou a diferença e amigas ali eu pude ver já uma diferença sabe na hora eu olhei a foto e vi o quanto eu estava enorme como nunca tinha enchergado antes e vi tambm na nova foto que sim esta mais fino o meu rosto mas tambm pude ver o quanto ainda tenho pra emagrecer e isso essa atitude dele me fez sair da cegueira total e ver o quanto preciso continuar firme gente não e fácil!!! nunca disse tantos não pra mim e pra minha vontade mas hoje colocando na balança da minha vida de momentos como esse me dão muita garra e vontade de continuar dizendo não não e não acabou o seu tempo de obesidade e de risco da sua saúde estou sim chorando e escrevendo para vcs , mas de alegria, e não de tristeza por estar gorda!... estava decidida e agora?
Háaa...
Eu quero e pronto quando eu estiver tristonha e com vontade de sair vou correr pra ca pois sei
que tenho vcs amigas do meu coracao me sustentando,me ouvindo e me reanimando sempre
brigaduuuuu vcs realmente moram no meu coracao entao por isso? Beijocas no coracao de todas
RA de hoje:
Café: vitamina de banana prata com lcol de linhaça+ 1 col de aveia e canela com 100ml de leite
desnatado
Lanche1: meio mamão papaia
Almoço: 1 lingüiça de frango assada + chicória refogada + abobrinha italiana refogada
Sobremesa: caqui
Lanche2: café com adoçante + 2 pão de forma integral com creme de ricota
Janta: salada de alface,tomate,palmito,uva passa com azeite vinagre e sal 3 almôndegas de frango, meia lingüiça de frango, caqui de sobremesa
Ceia: dormindo
Mais um dia de batalhas,lutas, e não obrigada estou satisfeita! ou não Daiana já e o suficiente chega!,assim tem sido os meus dias de Ra, mas tmbm tem momentos engraçados dizem que o amor e cego lembra? Filho sempre e o mais lindo do mundo,o marido e lindo ate quando acorda, bem mais eu descobri que amor de filho tmbm e cego a minha filha a mais linda do mundo rsrsr falou assim pra mim o mãe pra que vc quer emagrecer? vc já e linda e não e gorda kkkkk e lindo ou não e????rsrsr 7 aninhos de muito amor ceguinho pela mamãe...
Hoje o meu marido pegou uma foto minha e me mostrou foi assim de supetão mesmo e disse: amor vc já reparou como o seu rosto afinou? E eu disse não e ele tirou uma foto na hora e me mostrou a diferença e amigas ali eu pude ver já uma diferença sabe na hora eu olhei a foto e vi o quanto eu estava enorme como nunca tinha enchergado antes e vi tambm na nova foto que sim esta mais fino o meu rosto mas tambm pude ver o quanto ainda tenho pra emagrecer e isso essa atitude dele me fez sair da cegueira total e ver o quanto preciso continuar firme gente não e fácil!!! nunca disse tantos não pra mim e pra minha vontade mas hoje colocando na balança da minha vida de momentos como esse me dão muita garra e vontade de continuar dizendo não não e não acabou o seu tempo de obesidade e de risco da sua saúde estou sim chorando e escrevendo para vcs , mas de alegria, e não de tristeza por estar gorda!... estava decidida e agora?
Háaa...
Eu quero e pronto quando eu estiver tristonha e com vontade de sair vou correr pra ca pois sei
que tenho vcs amigas do meu coracao me sustentando,me ouvindo e me reanimando sempre
brigaduuuuu vcs realmente moram no meu coracao entao por isso? Beijocas no coracao de todas
RA de hoje:
Café: vitamina de banana prata com lcol de linhaça+ 1 col de aveia e canela com 100ml de leite
desnatado
Lanche1: meio mamão papaia
Almoço: 1 lingüiça de frango assada + chicória refogada + abobrinha italiana refogada
Sobremesa: caqui
Lanche2: café com adoçante + 2 pão de forma integral com creme de ricota
Janta: salada de alface,tomate,palmito,uva passa com azeite vinagre e sal 3 almôndegas de frango, meia lingüiça de frango, caqui de sobremesa
Ceia: dormindo
quarta-feira, 6 de abril de 2011
DAQUI NÃO SAIO,DAQUI NINGUÉM ME TIRA!!!!
MUITAS SAUDADES QUERIDAS AMIGAS BLOGUETSSS..
SAI DAQUI NÃO POSSO MESSMO RSS PRECISO MUITO DE VCS! MAIS DO QUE VCS IMAGINAM RSSR.
EU REALMENTE ESTOU COM DIVIDA COM VCS NÃO CONSEGUI VIM ANTES PERDOA EU???
ÃÃHHÃÃÃ MAIS AGORA VCS VÃO TER QUE ME ENGOLIR RSRSR MENINAS HOJE SENTI TANTA FOME AIAIA NO LANCHE 2 ATE COMI UM POUCO MAIS DO QUE ME PROPUS ARGH... DIZEM QUE QUANDO A PRÓPRIA PESSOA FAZ A COMIDA ELA NÃO GOSTA DE COMER NÉ? ESTIVE PENSANDO NISSO E ACHO QUE NÃO SOU NORMAL NÃO KKKK EU GOSTO DE COMER AMINHA KKK AIAIAAI POR QUêEEE...????
BOM MAIS VAMO LÁ PRESTAÇÃO DE CONTAS: AT TÁ OK! A HIDRO,A CAMINHADA ESTOU 2 DIAS SEM, POR CAUSA DO CORRE CORRE MAIS AMANHÃ TÁ TUDO NORMAL UHHUUU QUANTO A RA PRECISO FALAR QUE TENHO SENTIDO MAIS FOME DE UNS 3 DIAS PRA CÁ NÃO SEI O QUE ME ACONTECEU , TENHO CONTROLADO OU MELHOR TENTADO MAIS DEI UMAS ESCAPADAS RSRSR ONTEM DEPOIS DÁ JANTA FIQUEI COM UMA VONTADE LOOUCA POR DOCE AI COMI 1 NÃO 2 KKKK TIPO UM BALA BOMBOM DE COCO AAAARRGGG!!! DEPOIS QUE COMI ME SEGUREI AINDA POIS A VONTADE ERA DE COMER MAIS EU NEM ME RECONHECI MENINAS ACHO QUE TÔ COM ABSTINÊNCIA KKKKK É SERIO ME AJUDEMMM .NÃO QUERO E NÃO POSSO DESISTIR EU VOU CONSEGUIR SUPERAR EM NOME DE JESUS! OBRIGADA PELA AJUDA E OH! ME COBRA MESMOO VIU? QUERO FICAR COM A ORELHA DOENDO MAIS MAGRINHA BEIJOCAS NO CORAÇÃO E PROMETO QUE VOLTO AINDA HOJE E VISITO VCS E POSTO A RA É QUE ESTOU DE SAIDA AGORA .
RA DE HOJE;
CAFÉ; meio pão de sal com creme de ricota , + café com leite
LANCHE1; 1 iogurte light
ALMOÇO; salada de alface com tomate e pimenta biquinho+ coração de galinha
sobremes; 1 caqui
LANCHE2; 3 pão de forma com creme de ricota + café com leite (foi fomeee)
JANTA; acabei saido e chegando tarde então fiz um lanche janta/ceia; 1 iogurte light + meio pão de forma com atum e maionese
SAI DAQUI NÃO POSSO MESSMO RSS PRECISO MUITO DE VCS! MAIS DO QUE VCS IMAGINAM RSSR.
EU REALMENTE ESTOU COM DIVIDA COM VCS NÃO CONSEGUI VIM ANTES PERDOA EU???
ÃÃHHÃÃÃ MAIS AGORA VCS VÃO TER QUE ME ENGOLIR RSRSR MENINAS HOJE SENTI TANTA FOME AIAIA NO LANCHE 2 ATE COMI UM POUCO MAIS DO QUE ME PROPUS ARGH... DIZEM QUE QUANDO A PRÓPRIA PESSOA FAZ A COMIDA ELA NÃO GOSTA DE COMER NÉ? ESTIVE PENSANDO NISSO E ACHO QUE NÃO SOU NORMAL NÃO KKKK EU GOSTO DE COMER AMINHA KKK AIAIAAI POR QUêEEE...????
BOM MAIS VAMO LÁ PRESTAÇÃO DE CONTAS: AT TÁ OK! A HIDRO,A CAMINHADA ESTOU 2 DIAS SEM, POR CAUSA DO CORRE CORRE MAIS AMANHÃ TÁ TUDO NORMAL UHHUUU QUANTO A RA PRECISO FALAR QUE TENHO SENTIDO MAIS FOME DE UNS 3 DIAS PRA CÁ NÃO SEI O QUE ME ACONTECEU , TENHO CONTROLADO OU MELHOR TENTADO MAIS DEI UMAS ESCAPADAS RSRSR ONTEM DEPOIS DÁ JANTA FIQUEI COM UMA VONTADE LOOUCA POR DOCE AI COMI 1 NÃO 2 KKKK TIPO UM BALA BOMBOM DE COCO AAAARRGGG!!! DEPOIS QUE COMI ME SEGUREI AINDA POIS A VONTADE ERA DE COMER MAIS EU NEM ME RECONHECI MENINAS ACHO QUE TÔ COM ABSTINÊNCIA KKKKK É SERIO ME AJUDEMMM .NÃO QUERO E NÃO POSSO DESISTIR EU VOU CONSEGUIR SUPERAR EM NOME DE JESUS! OBRIGADA PELA AJUDA E OH! ME COBRA MESMOO VIU? QUERO FICAR COM A ORELHA DOENDO MAIS MAGRINHA BEIJOCAS NO CORAÇÃO E PROMETO QUE VOLTO AINDA HOJE E VISITO VCS E POSTO A RA É QUE ESTOU DE SAIDA AGORA .
RA DE HOJE;
CAFÉ; meio pão de sal com creme de ricota , + café com leite
LANCHE1; 1 iogurte light
ALMOÇO; salada de alface com tomate e pimenta biquinho+ coração de galinha
sobremes; 1 caqui
LANCHE2; 3 pão de forma com creme de ricota + café com leite (foi fomeee)
JANTA; acabei saido e chegando tarde então fiz um lanche janta/ceia; 1 iogurte light + meio pão de forma com atum e maionese
Corre corre!
Oooiiieee... Não sumi não eu to no corre corre mais olha meninas ta tudo ok por aqui ainda hoje venho postar prometo viu? Não me abandonem não preciso de vcs rsrsr beijocas no coracao
segunda-feira, 4 de abril de 2011
Segundona na área?...vamo lá meninas animação
Quem teve preguiça de levantar da cama aí levanta a mão?a minha já ta levantada se ta vendo Ne? Kkkkk
Gente o que foi isso levantar da cama hoje??? Parecia que eu estava uns dias sem dormir kkkk... A minha sorte e que tenho que levar as filhas pra escola se não tava na cama ate ela me cuspir kkk...aiiii...como já tive que levantar mesmo me obrigo a ir caminhar,hoje fui a passos de tartaruga mais fui EEEEE...eu fui pra hidro tmbm EEEEE e acreditem acabei me aNimando durante os exercícios como diz o meu amigo chaves pois e pois e pois e kkkkkk
Mesmo cansada ou desanimada temos que ir amigas vai ser bom pra nos mesmas,precisamos nos dedicar e o tempo que temos só pra nos e nos cuidamos,vc quer continuar gordinha???eu nãoooo entao levanta e vamos nos mexer,mexer e mexer rsrsr
Hoje meu dia de pesagem aí aí aí que medooo kkk mass.. para minha alegria tan tan tannnn menos 900gr uhuhuhu... Estou agora com 88,100kl, 87 me espere que aí vou eu rsrsr há amigas que conquista estou muito tão feliz comigo mesma obrigada pelo incentivo de vcs viu? e o meu energético direto na veia rsrsr beijocas no coração agora vou lá da uma espiadinha em vcs e oh!!! Não desista nos vamos conseguir,acredite em vc mesma
Gente o que foi isso levantar da cama hoje??? Parecia que eu estava uns dias sem dormir kkkk... A minha sorte e que tenho que levar as filhas pra escola se não tava na cama ate ela me cuspir kkk...aiiii...como já tive que levantar mesmo me obrigo a ir caminhar,hoje fui a passos de tartaruga mais fui EEEEE...eu fui pra hidro tmbm EEEEE e acreditem acabei me aNimando durante os exercícios como diz o meu amigo chaves pois e pois e pois e kkkkkk
Mesmo cansada ou desanimada temos que ir amigas vai ser bom pra nos mesmas,precisamos nos dedicar e o tempo que temos só pra nos e nos cuidamos,vc quer continuar gordinha???eu nãoooo entao levanta e vamos nos mexer,mexer e mexer rsrsr
Hoje meu dia de pesagem aí aí aí que medooo kkk mass.. para minha alegria tan tan tannnn menos 900gr uhuhuhu... Estou agora com 88,100kl, 87 me espere que aí vou eu rsrsr há amigas que conquista estou muito tão feliz comigo mesma obrigada pelo incentivo de vcs viu? e o meu energético direto na veia rsrsr beijocas no coração agora vou lá da uma espiadinha em vcs e oh!!! Não desista nos vamos conseguir,acredite em vc mesma
domingo, 3 de abril de 2011
ME DEI AO LUXO DE MUDAR O CARDÁPIO (ei só um pouquinho! é só hojeee))
RA DE HOJE;
CAFÉ; 1 PÃO DE SAL SEM MIOLO COM CREME DE RICOTA,+ MAMÃO COM LINHAÇA E AVEIA,+ CAFÉ COM ADOÇANTE
LANCHE 1; ESTAVA NO CULTO ACABEI NÃO COMENDO
ALMOÇO; SALADA TIPO UM VINAGRETE COM PALMITO,TOMATE,PIMENTÃO (VERDE,VERMELHO,AMARELO), CEBOLA, GENGIBRE, AZEITE,VINAGRE E SAL +PURE DE BATATA ,+ CARNE DE PORCO ASSADA
SOBREMESA; 2 QUADRADINHOS DE CHOCOLATE(que saudade rsrsr)
LANCHE 2; MAMÃO COM AVEIA E LINHAÇA + 1 XIC DE CAFÉ
JANTAR; 4 TORRADAS COM PATE DE ATUM E MAIONESE LIGHT
CEIA; DORMINDO
sábado, 2 de abril de 2011
AMIGAS QUERIDASSSS...
Sábado aí eu amo dia em que não temos compromisso,nem horário háaa que maravilha rsrsr não saímos assistimos um filminho o marido e as filhas comendo pipoca e eu???? Comendo mamão aí que delicia. Rsrsr No almoço fiz batata frita para eles e eu??? Comi berinjela assada com azeite,alho,orégano e sal gente ficou uma deliciaaa... Nem senti falta da BATATA FRITA ,acordei fui pra minha caminhada,RA ta ok!dia super tranquilo.meninas andei lendo, pesquisando, assistindo sobre alimento que aceleram o metabolismo e quero compartilhar com vcs OK? Entao lá vai: só para nos lembrar:
Café,o saudável e não passar de 3 xic por dia
Gengibre acelera 20% excelente Ne? Pode bater com suco,ralar na salada etc.3cm suficiente
Laranja
Kiwi
Folhas verdes ex: couve,brócolis,acelga,mostarda
Pimenta vermelha
Guaraná em pó
Canela, eu faço leite desnatado morno, quase quente com canela,adoçante fica uma delicia
E o famoso chá verde ( preciso começar a tomar esse treco rsrsr)
A noite o melhor e consumir proteínas são excelentes demoram mais entao o metabolismo
trabalha mais e a proteína da uma maior sensação de saciedade
Entao mulherada próxima compra já sabe Ne? Rsrsr já ta tudo na minha listinha
RA de hoje:
Café: 1 banana prata com linhaça e aveia + 2 torradas light integral com creme de ricota + leite morno com canela
Lanche 1: mamão + 1xc de café com adoçante
Almoço: 1 sobre coxa assada + berinjela assada + salada de alface com pimenta biquinho
Lanche2: mamão + café com adoçante
Jantar: sanduíche natural com 2 pão integral light,creme de ricota,alface verde e roxa,tomate,atum light + limonada
Ceia: se não dormir uma maça
Café,o saudável e não passar de 3 xic por dia
Gengibre acelera 20% excelente Ne? Pode bater com suco,ralar na salada etc.3cm suficiente
Laranja
Kiwi
Folhas verdes ex: couve,brócolis,acelga,mostarda
Pimenta vermelha
Guaraná em pó
Canela, eu faço leite desnatado morno, quase quente com canela,adoçante fica uma delicia
E o famoso chá verde ( preciso começar a tomar esse treco rsrsr)
A noite o melhor e consumir proteínas são excelentes demoram mais entao o metabolismo
trabalha mais e a proteína da uma maior sensação de saciedade
Entao mulherada próxima compra já sabe Ne? Rsrsr já ta tudo na minha listinha
RA de hoje:
Café: 1 banana prata com linhaça e aveia + 2 torradas light integral com creme de ricota + leite morno com canela
Lanche 1: mamão + 1xc de café com adoçante
Almoço: 1 sobre coxa assada + berinjela assada + salada de alface com pimenta biquinho
Lanche2: mamão + café com adoçante
Jantar: sanduíche natural com 2 pão integral light,creme de ricota,alface verde e roxa,tomate,atum light + limonada
Ceia: se não dormir uma maça
sexta-feira, 1 de abril de 2011
NOVIDADE...
OIIII... EITA SAUDADE DE VIR AQUI MINHA GENTE. SEXTA NA AREA MAIS OH! NADA DE MEDO,É SÓ MAIS UM FINAL DE SEMANA E JÁ PASSAMOS POR TANTOS NÃO É? ENTÃO?RELAX...É SÓ TER DOMÍNIO E FICAR POR CIMA .AIAIAIA ATÉ PARACE QUE É FACIL KKKK FINAL DE SEMANA É UM LOUCURAAA,É MARIDÃO QUERENDO COMER ALGO DIFERENTE,AS CRIANÇAS CONCORDANDO COM O PAI, AMIGOS VISITANDO OU VISITANDO AMIGOS E VC JÁ REPAROU QUE TUDO ACABA EM COMIDA? DEPOIS A GORDINHA SOU EU! NÃO ENTENDO ISSO! MAIS OH! VOU TER O DOMÍNIO TÔ POR CIMA(rssrs) MEU DIA HOJE, AH QUE DELICIA! FIZ MINHA CAMINHADA MATINAL(vou falar assim que fica chik né?) FIZ MINHA HIDRO AI GENTE COMO É GOSTOSO SAIO MUIDA MAIS RENOVADA,BOM ME PESEI APESAR DE NÃO SER O DIA DE PESAGEM O MEU É NA SEGUNDA MAIS QUIS DAR UMA ESPIADINHA E UALL EMAGRECIIII UHUH...88,400kl ISSO MESMO AI QUE CONQUISTA,ESTOU MUITO FELIZ POIS ESTOU A CAMINHO,E CHEGO LÁ. E A RA?TÁ NO CONTROLE ALELUIA,PRECISO IR SE NÃO NUM VISITO VCS BEIJOCAS NO CORACÃO E VAMU LÁ MINHA GENTE FORÇAS,VAMOS APROVEITAR O FDS PARA CAMINHAR?EM???
RA DE HOJE OK?
CAFÉ; 1 BANANA PRATA,+ 1PÃO DE FORMA INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA,+ 100ml DE LEITE DESNATADO COM LINHAÇA E AVEIA
LANCHE 1; 1 COALHADA LIGHT DE MORANGO
ALMOÇO; 1 PRATO SE SALADA COM 1 OVO MEXIDO,PALMITO,MILHO,TOMATE,2 RODELAS DE BLAQUET DE PERU LIGHT,PIMENTA BIQUINHO, E BROCÓLIS (ficou uma delicia misturei tudo no ovo mexido) um pouco de manteiga
LANCHE 2;1 XIC, DE CAFÉ COM ADOÇANTE + 2 PÃO DE FORMA INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA
JANTAR;MAIS TARDE
CEIA;MAIS TARDE
mizinha nao estou conseguindo entrar no seu cantinho,quero te visitar e da virus,fica triste comigo não em? não postei o selinho por isso ok?
RA DE HOJE OK?
CAFÉ; 1 BANANA PRATA,+ 1PÃO DE FORMA INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA,+ 100ml DE LEITE DESNATADO COM LINHAÇA E AVEIA
LANCHE 1; 1 COALHADA LIGHT DE MORANGO
ALMOÇO; 1 PRATO SE SALADA COM 1 OVO MEXIDO,PALMITO,MILHO,TOMATE,2 RODELAS DE BLAQUET DE PERU LIGHT,PIMENTA BIQUINHO, E BROCÓLIS (ficou uma delicia misturei tudo no ovo mexido) um pouco de manteiga
LANCHE 2;1 XIC, DE CAFÉ COM ADOÇANTE + 2 PÃO DE FORMA INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA
JANTAR;MAIS TARDE
CEIA;MAIS TARDE
mizinha nao estou conseguindo entrar no seu cantinho,quero te visitar e da virus,fica triste comigo não em? não postei o selinho por isso ok?
quinta-feira, 31 de março de 2011
DIA DE PRINCESA!...Uiii
Bom amigas como vcs virão aí estou me sentindo hoje...kkkk como ontem foi a faxina hoje estou de bobeira rsrsr só organizar algumas coisas porque com criança a casa pode estar limpa mais nunca organizada,quem e mãe vai me entender rsrsr entao hoje vou visitar meu cantinho e o cantinho de vcs com mais tempo uhuhuhu gente e bom com força fazer isso!!!
Mais entao preciso confessar! Ontem comi 2 PEDAÇOS DE BOLO DE CHOCOLATE finos mais comi tava tão bom por isso acabei não jantando ontem aí deixei a janta de ontem pro almoço de hoje maismolha preciso falar acabei ficando com fome por causa de bobeira e que como eu comi anoite eu não podia abusar se não já viu Ne???aiai...acabei recebendo uns amigos aqui em casa e lá fui eu fazer um bolo e uma torta que eu chamo de cachorro quente de forno a torta eu não comi só bilisquei pra saber se estava bom para dar pros amigos,rsrsrs vcs acreditam que não sobrou nada aí que aliviooo...não me pecam receita viu amigas e calórico ateeee...rsrsrsr
Bom e a balança tenho meditado sobre ela rsrsrs a minha amiga balança O QUE? AMIGA? Sim isso mesmo afinal de contas amiga sempre fala a verdade! tudo bem que ela não tem muito jeitinho pra falar a verdade já vai direto ao ponto mais sempre sempre me fala a realidade entao amigas a figura lá sabe? A balança e nossa amiga.Depois venhompostar a RA ok? Beijocas no coração e disposicao amigas vamos lá.Há fiz a minha caminhada e a minha hidro fuiii
e vamos lá não pode parar
RA DE HOJE;
CAFE;1 BANANA AMASSADA COM AVEIA E LINHAÇA + 1XIC DE LEITE QUENTE COM CANELA+ 1 FATIA DE PÃO DE FORMA INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA
LANCHE1;UMA COALHADA LIGHT DE MORANGO
ALMOÇO;FILE DE PERU GRELHADO+ CENOURA RALADA COM VAGEM+BROCOLIS REFOGADO
LANCHE2; CAFE COM LEITE+ 2 TORRADAS COM CREME DE RICOTA
JANTA:VITAMINA DE MAMÃO+4 AMEIXA SECA 100ml DE LEITE +LINHACA E AVEIA
Mais entao preciso confessar! Ontem comi 2 PEDAÇOS DE BOLO DE CHOCOLATE finos mais comi tava tão bom por isso acabei não jantando ontem aí deixei a janta de ontem pro almoço de hoje maismolha preciso falar acabei ficando com fome por causa de bobeira e que como eu comi anoite eu não podia abusar se não já viu Ne???aiai...acabei recebendo uns amigos aqui em casa e lá fui eu fazer um bolo e uma torta que eu chamo de cachorro quente de forno a torta eu não comi só bilisquei pra saber se estava bom para dar pros amigos,rsrsrs vcs acreditam que não sobrou nada aí que aliviooo...não me pecam receita viu amigas e calórico ateeee...rsrsrsr
Bom e a balança tenho meditado sobre ela rsrsrs a minha amiga balança O QUE? AMIGA? Sim isso mesmo afinal de contas amiga sempre fala a verdade! tudo bem que ela não tem muito jeitinho pra falar a verdade já vai direto ao ponto mais sempre sempre me fala a realidade entao amigas a figura lá sabe? A balança e nossa amiga.Depois venhompostar a RA ok? Beijocas no coração e disposicao amigas vamos lá.Há fiz a minha caminhada e a minha hidro fuiii
e vamos lá não pode pararRA DE HOJE;
CAFE;1 BANANA AMASSADA COM AVEIA E LINHAÇA + 1XIC DE LEITE QUENTE COM CANELA+ 1 FATIA DE PÃO DE FORMA INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA
LANCHE1;UMA COALHADA LIGHT DE MORANGO
ALMOÇO;FILE DE PERU GRELHADO+ CENOURA RALADA COM VAGEM+BROCOLIS REFOGADO
LANCHE2; CAFE COM LEITE+ 2 TORRADAS COM CREME DE RICOTA
JANTA:VITAMINA DE MAMÃO+4 AMEIXA SECA 100ml DE LEITE +LINHACA E AVEIA
quarta-feira, 30 de março de 2011
Dia de faxina...argh
Uhuhuhu...cheguei bloguets,olha hoje foi difícil chegar ufa! E vai ser rapidinho tmbm estou na faxina hoje,aiaiai precisa falar mais alguma coisa? rsrsr amigas estou firme aqui em? E vcs? Espero que sim! Bom RA esta ok! AT Só consegui fazer hidro a caminhada infelizmente não deu mais ta bom,pois estou num ritmo legal de caminhada.há ganhei mais um selinho e amanha estarei postando ( por causa da correria) vou já postar o cardapio ok?
RA de hoje:
Café 1: pacotinho de torrada magic toast com creme de ricota( adorooo)+ fermentinho
Lanche1: barra de cereal
Almoço: uma prato de salada(alface verde e roxinha,pepino,tomate,pimenta biquinho,palmito,azeite e sal.+ um file de peito de Peru assado
Lanche2: 2 pão de forma integral light com ricota + 1 xic de café com leite (adoçante)
Jantar: peito de Peru assado + brócolis refogado + vinagrete
Ceia: ainda não sei
RA de hoje:
Café 1: pacotinho de torrada magic toast com creme de ricota( adorooo)+ fermentinho
Lanche1: barra de cereal
Almoço: uma prato de salada(alface verde e roxinha,pepino,tomate,pimenta biquinho,palmito,azeite e sal.+ um file de peito de Peru assado
Lanche2: 2 pão de forma integral light com ricota + 1 xic de café com leite (adoçante)
Jantar: peito de Peru assado + brócolis refogado + vinagrete
Ceia: ainda não sei
terça-feira, 29 de março de 2011
OPS! MAIS UM SELINHO RSRSR
TERCEIRO POST DE HOJE RSRSR PARA OS SELINHOS AMIGAS 1:REGRINHAS; DIZER QUEM TE INDICOU E DIVULGAR O LINK DA PESSOA
THÁSSIA NO MEIO DO CAMINHO
2: DEDICAR O SELO A 5 SEGUIDORES ASSIDUOS;
MIZINHA
A VIAJANTE DA DIETA
GIZA
FENIX
JULIANA
OBAAA MAIS UM SELINHOOO...
AS REGINHAS SÃO FALAR 10 COISAS SOBRE MIM E INDICAR 10 AMIGAS; AMIGA FENIX OBRIGADA PELO SELINHO
1 SOU CASADA
2 TENHO 2 FILHAS
3 TENHO 2 CACHORROS
4 SOU EVANGÉLICA
5 SOU MUITO BRINCALHONA
6 AMO VIVER DE BEM COM A VIDA
7 AMO FICAR COM A CASA CHEIA DE AMIGOS
8 ESTOU CURTINDO TER UM BLOG
9 QUERO PESAR 60KL DE NOVO
10 AMO FICAR EM CASA DE BOBEIRA
AGORA AS 10 AMIGAS
THÁSSIA
TIANE
CAMILA
MI
SIMPLES SSIM
JAMILLE
SAMMY LEILANE
FRAN
JULIANA
BOM ENTAO É ISSO
Marido bonzinho...
E aí bloguets???? Meninas preciso contar,rsrsr ontem o marido falou que estou ficando com cinturinha, e outras coisinhas que e proibido para menores kkkkk E que esta valendo cada centavo da hidro ,háaa... soaram como música para os meus ouvidos e injeção de animo no meu cérebro kkkk tudo bem que não estou me sentindo uma sereia e muito menos um violão mais pude confirmar que estou indo pelo caminho certo,bom isso Ne? Ontem acabei me esquecendo de postar a RA entao aí vai: mais tarde coloco a de hoje ok? Beijocas no coração e vamos continuar firmes amigas se escorregarmos nada de desanimar,vamos levantar e seguir enfrente afinal temos uma meta a conclui fuuuiii.
RA de ontem 29/03
Café: meio mamão papaia com aveia e linhaça + 2 ameixa seca + leite puro
Lanche1: uma calhada de morango
Almoço 3conchas de angu + 2 conchas de carne desfiada com molho
Lanche2: leite quente com canela e adoçante + um pacotinho de torradinha magic toast com cottage
Jantar: uma salada de atum com pepino picado,com pimentão picado + abobrinha italiana
Ceia:100 ml de suco de soja de manga
RA de ontem 29/03
Café: meio mamão papaia com aveia e linhaça + 2 ameixa seca + leite puro
Lanche1: uma calhada de morango
Almoço 3conchas de angu + 2 conchas de carne desfiada com molho
Lanche2: leite quente com canela e adoçante + um pacotinho de torradinha magic toast com cottage
Jantar: uma salada de atum com pepino picado,com pimentão picado + abobrinha italiana
Ceia:100 ml de suco de soja de manga
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