OIEEEE... E AI TUDO BEM???

GENTEEEE... O QUE QUE É UMA AULA DE JUMP??? KKKK SAIO ACABADA MAIS FELIZ,REALIZADA,E COM UM SORRISO NO CORAÇÃO DE DEVER CUMPRIDO, MAIS QUE A PROFESSORA QUASE MATA AGENTE,É VERDADE RSRSR...
HOJE NÃO DEU TEMPO DE FAZER MUSCULAÇÃO,FIZ 1H DE LOCALIZADA,1H DE JUMP,E 1 SESSÃO ESTÉTICA,MAIS VOU TE FALAR ESTOU SENTINDO FALTA DA MUSCULAÇÃO,ACHAVA MASSANTE,AGORA TENHO CURTIDO CADA APARELHO,O QUE FAÇO PARA ME ANIMAR É! PESQUISO SOBRE CADA EXERCICIO,APARELHO,LEIO MUITO RSRS AI NÃO HÁ INTERESSE QUE NÃO VENHA NÉ? PESQUISO SOBRE TODAS AS GINÁSTICAS ,CONVERSO COM O PROFESSOR,E VOU ENTENDENDO,APRENDENDO E CURTINDO.É MUITO GOSTOSO VC PODER INTERAGIR COM O PROFESSOR,NÃO IR LÁ FAZER SÓ PORQUE PRECISA,OU QUER EMAGRECER AFINAL VC ESTÁ MEXENDO COM SEU CORPICHO NÉ? ENTÃO SE É PARA FAZER VAMOS FAZER BONITO ,E SABE QUE QUANDO APRENDO,VENDO OS BENEFICIOS DE CADA UM,FAÇO COM MAIS INTENSIDADE EX:,QUANDO SEI QUE É PARA GLÚTEO DOU UMA CAPRICHADA KKKK E ASSIM VOU INDO.
BEM MENINAS POR HOJE É SÓ VOU CHEGAR AI NO SEU CANTINHO PARA SABER COMO ESTA OK?

BEIJOCAS NO CORAÇÃO E SIMBORA MINHA GENTE,ANIMA AÊ!!!EM???

Mais um dia! Mais uma meta,Mais uma conquista!!!

Oieeee.... Bom Bia!!! Como vamos hoje? Comportadas,determinadas ou gulosas e sem objetivos? Se vc já acorda com planos para o seu dia a chance de vc mudar o foco,errar,é bem menor então trace uma estratégia para o seu dia de hoje! nada de( deixa a vida me levar,vida leva eu não)fala serio Ne? Cada dia,um dia o que faz dele especial e único,então já planejei o meu dia,academia,estética,e Ra equilibrada,então vamu que vamu,só depende de mim e de vc! Não deixe ser só mais um dia, pensando amanhã farei tudo certinho,não deixa para amanhã o que vc pode fazer hoje! Com toda certeza vc já ouviu esse jargão,frase, antes certo? Vamos coloca-ló em prática? Começando agora,já ta valendo em? Rsrsrsr serio minha gente anima aí beijocas e mais beijocas e um belo e determinado dia para nós.

(meu pc ta comendo os acentos das palavras)

galera uma amigona minha esta começando ,por aqui na bloguesferalight,precisando daquela força que nós sabemos como dar,pois tmbm precisamos dela, então vamos ajuda-lá? sabemos que no inicio é uma batalha ainda maior,vai lá e deixa um pouquinho das suas palavras contagiantes,ok! obrigada desde já pelo carinho
telmaeuqueroeupossoeuconsigo.blogspot.com/

Dicas valiosas, que fui aprendendo durante o meu processo de RA.

Conteúdo do site MÁXIMA

Reeducação alimentar é o melhor truque para emagrecer e melhorar a saúde

Não caia nessa de fazer qualquer dieta em nome do corpo enxuto. É preciso controlar o peso, sim, mas sem comprometer a saúde. Este plano de emagrecimento tem um cardápio balanceado que garante cintura fina sem arriscar o bom funcionamento do seu organismo.

O diferencial está em nove princípios de nutrição que aumentam a longevidade e que você deve ter em mente:

9 princípios de nutrição

1. Reduz a quantidade dos alimentos ingeridos

2. Diminua o sal

3. Faça refeições pequenas em vários momentos do dia

4. Monte um prato bem colorido

5. Evite gorduras e açúcares

6. Coma muitas fibras

7. Consuma vitaminas C e E

8. Aumente a ingestão de peixe e linhaça

9. Prefira carboidratos complexos, como pães, bolos, biscoitos, macarrão e arroz feitos com farinha integral

Durante o regime, não consuma

· Carnes gordas, pele de frango.

· Sucos artificiais em pó.

· Frituras em imersão (batata frita, bife à milanesa, pastel).

· Alimentos gordurosos (creme de leite, chantilly, coco e leite de coco, toucinho).

· Itens embutidos e defumados (bacon, salame, carnes, queijos, salsichas).

· Massas folhadas, biscoito recheado e amanteigado, croissant, massa “podre” (empadas e tortas).

· Refrigerante, mesmo o light (pois pode causar celulite).

· Bebidas alcoólicas.

· Balas - é permitido apenas chiclete sem açúcar.

Sou eu mesmo!!!

Oláaaa... Quanto tempo galeraaaa??? O sumiço foi correria mesmo, nada de desânimo não,vou tentar Dar uma resumida das 3 semanas ok? Rsrsr bom vamos lá, continuo firme e forte,malhando muito e curtindo malhar uall que progresso rsrsr,continuo nas sessões de estética,estou gostando dos resultados e marido tmbm rsrsrs,e a balança? AHáaa... Vamos ao que interessa,agora ela vai mais devagar depois daquele montão eliminado,71,2kl mais sinto mais diferença nas medidas,ou seja já foram eliminados 24kl de gordura da criança aqui,que loucura,onde fui parar,hoje não sinto mais tanta fome,nem preciso ficar sofrendo,pois meu organismo já se acostumou,com os horários,a quantidade,bem diferente do inicio,e bota diferença nisso viu? Me sinto outra mulher,outra esposa,outra mAe,e estou gostando e curtindo este momento novo em minha vida,bom marido falou que não me quer magrela,OPS...na academia os 2 professores me disseram que 60kl não será legal que 65kl já esta bom e continuar malhando para ser 65kl de músculo e não gordura entao,depois do marido e dos professores mudei minha meta e compartilho com vcs em primeira mão rsrsrs 65kl,entao bora malhar minha gente! Bom agora chega de blá blá blá que quero saber das novidades de vcs tmbm Ne? Muuuuito obrigada pelo carinho de sempre me sinto querida por vcs e isso não tem preço,vcs sempre estiveram ao meu lado nesta batalha,na alegria e na balança sempre ali me encorajando,e me dando todo o suporte brigaduuuu vcs são D+++

Beijocas e mais beijocas no coração de todas

SEGUNDONAAA... XÔ PREGUIÇA

  OIEEE??? MENINAS SEGUNDA AI ,OH! PRONTAS PARA COMEÇARMOS MAIS UMA SEMANA?
 DESÃNIMO? SAI DESSE CORPICHO QUE NÃO TE PERTENCE E BORA SE MEXER,GENTE QUEM AINDA NAO SE MEXE É PORQUE AINDA NÃO PEGOU O GOSTINHO,É TÃO BOM, COMEÇA QUE VC VAI ENTENDER O QUE ESTOU FALANDO,QUEM FALA AQUI É UMA EX OBESA E MUITO MUITO DA PREGUIÇOSA COM EXERCICIOS,TIVE QUE ME OBRIGAR! HOJE SINTO PRAZER, FALANDO DISSO...ESTOU LIBERADA PARA VOLTAR EEEEE... ESTOU TÃO FELIZ POR ISSO 2 MESES PARADA. RA +AF= EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
    JÁ FUI LÁ NA ACADEMIA,NÃO VOU PERDER MAIS TEMPO NÃO ,JÁ PERDI MUITOS RSRSRRS  ENTÃO VOU FAZER GINÁSTICA E MUSCULAÇÃO QUEIMAR E ENRIJECER ESSE É MEU FOCO.NÃO VOU POSTAR MEU PESO NÃO RSRSR,VOU POSTAR AMANHÃ COM TODAS AS MEDIDAS OK? VOU FAZER AVALIAÇÃO ENTÃO FECHO LOGO O PACOTE COM O BALANÇO DO MÊS !  RA ESTÁ TUDO OK! SEM EXAGEROS,SEM GULA!FUI...
 VOU VISITA-LÁS
   BEIJOCAS E MAIS BEIJOCAS!!!

Mudando um pouquinho.

Oláaaa... Como vcs estão vendo quis mudar um pouquinho o blogger. Acho que sempre estamos passando por mudanças,tanto interior quanto exterior,e os atos são reflexo disso,e dizem tudo!isso tem a vê com as mudanças,quero novidades sabe,estou com vontade de algo diferente sei lá rsrsrs Entao comecei por aqui uma nova roupagem,queria ate mudar um pouco o cabelo,mas como estou com o probleminha de queda de cabelo,e aguardando o dia do médico,não posso ainda,entao melhor deixar as madeichas quietinhas mesmo rsrsr
Quanto a Ra,esta tudo tranquilinho,e na medida certa,amanha dia de pesar e vamos vêr o que ela dirá,hoje e o dia do encontro das blogueiras do Es,e estou chateada mas não poderei ir dessa vez,tenho 2 compromissos,dia de domingo e bem complicado para mim! Tenho meus compromissos na igreja,ate tentei dar um jeitinho nos meus horários,mas realmente não consegui,mas sei que terão outros e irei,bem galerinha querida! Bom domigo e muitas beijocas para todas

OS FIOTINHOS!!!

OIEEE... Bom dia! Dia lindo de sol,quem pode se exercitar ,aproveite a natureza e de tudo que ela oferece,como não posso vou para aparelhos mesmo kkkk(estética),vindo aqui rapidinho para falar dos fiotinhos,nasceram 4,mas 1 morreu tadinho,quanto aos outros tenho duvida se e fiote de cachorrinho ou bizerrinho kkkk pois não param de mamar nem um segundo,estou indo agora para minha sessão,ainda não sei o que será hoje,sempre surpresa rsrsr;ai meninas estou pretendedo sair da casa dos 70 logo,não vejo a hora dessa conquista,muitas beijocas para vcs,e um dia especialmente light para nos!
Super beijocas,atardinha venho visitar vcs ok?

As novidades!!!!

Fala povo magrelo??? Gente eu estou na empolgação hoje em? Espero que vcs tmbm rsrsr estou gostando do meu corpicho novo,claro ainda não e o que quero, e nem ta tudo durinho não kkkk mais estou curtindo mesmo assim,fui para a segunda sessão estética hoje,bom ontem as meninas me perfuraram sobre a corrente russa,segundo as esteticistas,enrije a flacidez,e trabalha musculatura como se estivesse malhando mesmo,hoje eu entrei em uma manta gigante de corpo todo,toda enrolada em isso filme me senti uma pamonha enrolada e suando rsrsr suei muuuuito,esse para retenção de líquido,redução de medidas, sai de lá adivinha a recomendação?o que já sabemos muita mais muita agua,amanha tenho denovo estou bem empolgada com os resultados após 30 sessões, bom quanto as medidas,fiquei frustrada queria comparar com a anterior mas...não são iguais a que foi feita na academia, entao ainda continuo na curiosidade,rsrsrs farei uma assim que voltar a malhar ou seja em julho,meu pe não sinto mais nadica,só não volto agora porque marido não deixa fica preocupado, ele ta certo,e eu errada,eu sei!mais ta acabando Ne? Meninas,hoje a casa esta agitada ,minha cachorra esta tendo filhotes,entao vcs imaginam Ne?filhas eufóricas,eu preocupada,e marido ansioso rssrsrsr beijocas e vamos firmes meninas,nada desânimo,nada de gula em???

PESINHO NOVO YESSSSS...ESTOU PULANDO DE FELICIDADES

 MINHA GENTE,SAUDADESSSS.... COMO VÃO?ESPERO QUE CONTINUEM ANIMADOS,ENCORAJADOS E DAFIADOS,TODA VEZ QUE SUBO NA BALANÇA ME SINTO DESAFIADA,E TENDO A CERTEZA DE ONDE QUERO CHEGAR.E POR FALAR NISSO PESINHO NOVO,73,7 KL,YEEESSSS ESTOU QUE É SÓ ALEGRIA,ESTA VALENDO MUUUIIITO APENA YESSSSS... NÃO PAREI ESSES DIAS,MAS AGORA ESTOU TRANQUILA,HOJE É FERIADO AQUI NA MINHA CIDADE,FILHOTAS EM CASA,VOU APROVEITAR HOJE PARA FICAR EMBAIXO DAS COBERTAS,VENDO FILMINHO COM ELAS, PLENA QUARTA-FEIRA KKKK,ONTEM FIZ MINHA PRIMEIRA SESSÃO DO PACOTE ESTÉTICA,FOI CORRENTE RUSSA, PARECE QUE VC ESTA FORMIGANDO RSRSR,AMBIENTE MUITO GOSTOSO,FOI MUITO LEGAL,NA QUINTA,VOU SER MEDIDA,E POSTO AQUI ,ESTOU CURIOSA PARA VÊ O RESULTADO ATÉ AGORA,TENHO AS MEDIDAS DE QUANDO COMECEI 5 MESES ATRÁS E ATE ENTÃO NAO TIREI MEDIDAS DE NOVO,AIAIAI,
ENTÃO AMANHÃ ESPERO ESTA COM AS UNHAS NO DEDO AINDA E CONTAR PARA VCS AS MEDIDAS DA MOÇA AQUI RSRSR,AMIGAS NÃO CONSIGO MAIS POSTAR TODOS OS DIAS NÃO ME ABANDONEM POR CAUSA DISSO ,PRECISO MUITO DE VCS,VCS SÃO MINHA INJEÇÃO DE ÂNIMO.MAS SEMPRE QUE DÁ CORRO PRA CÁ
BEIJOCAS E MAIS BEIJOCAS; ESTOU CHEGANDO POR AI,SABER DAS NOVIDADES,

PASSOU TÃO RÁPIDO ESSE FERIADO!!!

 SAUDADESSSSS... DEPOIS DO FERIADÃO NADA MELHOR QUE UM BALANÇO, O QUE ACHAM? JÁ FEZ SEU? BOM LÁ VAI MEU; ME COMPORTEI COMO SE ESTIVESSE MANTENDO, E SENDO BEM SINCERA ACHO ATÉ QUE RESISTI BEM POIS ERA COMILANÇA NESSA CASA O DIA INTEIRO, O MAIS LEVE ERA O ALMOÇO SRSR E IA PARA A COZINHA E ACABAVA DOMINANDO A AREA,BASTANTE SALADA,SALPICÃO LIGHT,QUIBE DE FORNO LIGHT ETC... EVITEI AS SOBREMESAS ,COMENDO 2 COLH DO MARIDO E TÁ BOM RSRS SÓ PARA VCS TEREM NOÇÃO ATÉ PETIT GATEAU ROLOU AIAIIA... MAS REALMENTE ACREDITO QUE CONSEGUI MANTER NESSE FERIADO,ESTOU COM DONA M A TODO VAPOR,VEIO COM PACOTE COMPLETO,INCLUINDO INCHAÇO E CÓLICAS,ENTÃO NADA DE BALANÇA SENÃO PIRO KKKK...
 FIQUEI MUITO FELIZ COM OS ELOGIOS,PALAVRAS DE ENCORAJAMENTO QUE RECEBI,E ATÉ PRESENTINHOS INCENTIVANDO MEU CUNHADINHO FOI AO SHOPPING E COMPROU 1 TOP,3 BLUSAS PARA MALHAR QUE FOFO GENTE,ELE DISSE QUE ESTOU TÃO BEM QUE QUERIA ME DÁ UM INCENTIVO,PARA CONTINUAR QUE LINDO! AMEI E DE MUITO BOM GOSTO DEU VONTADE DE CORRER PARA A ACADEMIA LOGO,ACHO QUE SURTIU O EFEITO QUE ELE QUERIA RSRS,MINHA IRMÃ ME DEU UM TÊNIS,LINDO DA NIKE, UALLL...,QUANTA TORCIDA,QUANTO APOIO,QUANTA EMOÇÃO RSRSR
  AGORA A CASA ESTÁ UM SILÊNCIO,CORAÇÃO APERTA,E A SAUDADE JÁ COMEÇA ,E EU CORRO PRA CÁ RSRSR CONTAR AS NOVIDADES,HOJE AINDA TENHO UM ANIVERSÁRIO SERÁ UM ALMOÇO EM UM RESTAURANTE MARAVILHOSO ,TUDO SEMPRE EM VOLTA DE COMIDA NÉ?COMO TEMOS QUE APRENDER A NOS CONTROLAR,E NÃO COMER COMO SE FOSSE A ÚLTIMA VEZ,NOINICIO REAPRENDENDO A COMER,QUANDO IS COLOCAR O MEU PRATO DIZIA NA MINHA MENTE PARA MIM! " CALMA DAQUI A 3HS VC VAI COMER DENOVO ENTÃO PEGA LEVE" VERDADE VIU?KKK E SABE QUE TEM DADO CERTO,TRABALHAR ANOSSA MENTE É O PRINCIPAL NESTE PROCESSO,COLOQUEI UMA FOTO,FOMOS ONTEM JANTAR,ADOOORO COMIDA ORIENTAL,AMO DE PAIXÃO MESMO,E HOJE VOLTOU A VONTADE DE TIRAR FOTO,RRSR ANTES NÃO TINHA MAIS ESSE PRAZER,EU MESMA TIREI DE MIM,E AGORA EU MESMA ESTOU DEVOLVENDO.
   BEIJOCAS E MAIS BEIJOCAS

FARIADÃO UHUHUHU

 OLHA O NOSSO FERIADÃO AI GALERA!!!!
        VCS EM? ME FIZERAM CHORAR ONTEM,CADA COMENTÁRIO LINDO E CARINHOSO, NÃO AGUENTEI E ME EMOCIONEI,SENTI O CARINHO BEM DE PERTINHO DE VCS MUUUUITO OBRIGADA DE TODO O MEU CORACÃO.
     QUE MARAVILHA DE FERIADO, DESCANSAR,APROVEITAR,A FAMILIA TÁ VINDO PARA CÁ,HÃÃÃ??? ISSO MESMO TENHO QUE ME SEGURAR ,POIS ENCONTROS EM FAMILIA  ACABA SEMPRE EM COMIDA,MAS VOU TER CONTROLE TOTAL A SE VOU! TALVEZ NÃO CONSIGA FAZER POST,POIS CASA CHEIA NÃO PARO SÓ NA HORA DE DORMIR RSRS MAS ADORO, SOU MEIO FESTEIRA SABE,AMO CASA CHEIA,MESA BARULHENTA,E QUINTAL MOVIMENTADO PELAS CRIANÇAS,RSRSRS ACABO SENTINDO MUITA FALTA DA FAMILIA POIS SÓ EU E MEU ESPOSO QUE MORAMOS AQUI NO ES, NOSSA FAMILIA É TODA DO RIO,ESTAMOS MORANDO AQUI HÁ 7 ANOS QUE FOI QUANDO COMECEI A ENGORDAR,FICAR SOZINHA COM 2 CRIANÇAS,NÃO CONHECIA NINGUÉM E MUITO MENOS A CIDADE E FICAVA EM CASA COMENDO E INVENTANDO PRATOS SABOROSOS PARA O MARIDÃO O RESULTADO NÃO FOI NADA LEGAL OS 2 ENORMES,ERA O MEU ESCAPE,MAIS HOJE CURADA DISSO ESTOU MUDANDO COMPLETAMENTO O CARDÁPIO DA CASA,BEM MAIS LEVE E SAUDÁVEL,MAS TMBM SABOROSO AMO IR PARA A COZINHA E INVENTAR ALGO,ACABEI COMPARTILHANDO UM POUCO MAIS SOBRE MIM NÉ?RSRS E NEM ERA A MINHA INTENÇÃO ,ACHO QUE FOI O CLIMA DE FERIADO KKKK
 BEM GALERA FUI,POIS AINDA ESTOU TERMINANDO ALGUMAS COISINHAS NA CASA PARA RECEBE-LÓS ASSIM QUE PUDER VOU AO CANTINHO DE VCS AOS POUCOS ESTOU CHEGANDO AI VIU? ME AGUARDE...
       BEIJOCAS EEE MAIS BEIJOCAS AMIGAS,PARCEIRAS,COMPANHEIRAS...

FOTOS NOVAS DA NOVA DAIANA

  beijinhos para vcs amigas e companheiras carinhosas; fotos novas lá em baixo com 75kl yesss


        E AI GUERREIRAS? SAUDADES,NÃO CONSEGUI DÁ UMA CHEGADINHA AQUI ONTEM ,MAIS TO AQUI. TENHO RECEBIDO MUITO CARINHO E FORÇA DE VCS ,O QUE FAZ TODA A DIFERENÇA NA MINHA RA,DIFERENTE DE ALGUMAS PESSOAS QUE ENCONTRO NA RUA ,QUANDO ME VÊ SE ASSUTAM TÉ AI TUDO BEM RSRSSR ELES FAZEM PERGUNDAS AFIRMATIVAS SABE,MAS TEM CERTEZA VC NÃO FEZ REDUÇÃO? NÃO ESTOU REAPRENDENDO A COMER! MAIS NEM UM REMEDINHO? NÃO ESTOU COMENDO POUCO MESMO! AI VEM AQUELE OLHAR DE DESCONFIANÇA SABE KKKK  ATÉ ENTENDO,MAS NO MEU CORACÃO FICO MEIO CHATEADINHA RSRSR,ONTEM ENCONTREI A MÃE DE UMA AMIGA E ELA DISSE NOSSA MENINA VC ERA TÃO GORDA E AGORA TÁ TÃO LINDA,MINHA FILHA PRECISA TE VER POIS ELA ESTA ENORME TMBM AI QUANDO ELA TE VÊ VAI QUERER EMAGRECER TMBM! PRECISA COMENTAR ALGO? MS PRECISA FALAR ASSIM COM TODAS AS LETRAS KKKKK EU SEI TADINHA QUE PRA ELA FOI UM ELOGIO,MAIS PRA MIM FOI UM SOCO NO NARIZ,VC TAVA HORRIVEL KKKKKK
   BEM ALGUMAS AMIGAS ESTÃO ME PERGUNTADO QUE TIPO DE MASSAGEM FAREI,BOM COMO SÃO MUITAS 30 SESSÕES VOU SÓ DA EXEMPLOS OK? SERÃO DE MODELAR,DE MANTA TÉRMICA,DE DRENAGEM,LIPO NÃO SEI O QUÊ, E POR AI VAI,CONFORME FOR FAZENDO VOU DIZENDO A VCS COMO É, UMA AMIGA FEZ E FICOU MUITO SATISFEITA,CIRUGIA NÃO É MINHA PRAIA NÃO(MEDINHO,SE TIVESSE CORAGEM ATÉ FARIA) ENTÃO VOU OPTANDO PELA ESTÉTICA E ACADEMIA.AS FOTOS SÃO DO VESTIDO QUE COMENTEI ,QUE TIVE QUE DIMINUIR ,FICOU PERFEITO,E NOSSA QUANTA DIFERENÇA,ACHO ATÉ QUE ESTOU ENTENDENDO BEM O ELOGIA DA MÃE ALI KKKK BOM CHEGA DE FALAR.
  BEIJOCASSSSS....    BEIJOCASSSSS
   

NOVIDADE,ALEGRIA TUDO MISTURADO! -20KL YESSSSS....DIA ESPECIAL

COMO FOI O FDS EM? E O COMPORTAMENTO EM?
EU ESTOU RADIANTE MEU FDS FOI MARAVILHOSO DE MUITAS FESTAS,MUITAS COMILANÇAS,MAS NÃO PARA MIM RSRSR,COMI MAS TUDO COM MODERAÇÃO E MUITA CALMA,A BOCA PEDIA MAIS,MAIS A NOVA DAIANA DIZIA NÃO!
     BEM MENINAS CONSEGUI CHEGAR NOS MEUS -20KL UHUHUHUHU... QUANTA DIFERENÇA,QUANTA ALEGRIA,QUANTA LEVEZA,E QUANTOS ELOGIOS DO MARIDÃO.
   FOI FÁCIL? NÃO!NÃO FOI,E AINDA ESTOU APRENDENDO A COMER COMO UMA PESSOA NORMAL,  HOJE VEJO QUANTO VICIEI O MEU CORPO COM COMIDA, E NÃO QUERO ISSO NUNCA MAIS,ESTOU AGORA COM 75,0 KL,E MINHA META É PERDER MAIS 15KL CHEGANDO ASSIM A 60 KL OU SEJA SERÃO 35KL NO TOTAL , PARECE TÃO LONGE AINDA NÉ? MAIS SE CHEGUEI ATÉ AQUI NA HÁ COMIDA QUE ME SEGURE MAIS KKKK
 NESSA LUTA SENTI DESÂNIMO,VONTADE LOUCA DE DEVORAR ALGO,SENTI VONTADE DE CHORAR, SENTI VONTADE DE COMER ESCONDIDO,SENTI VONTADE DE JOGAR TUDO PARA CIMA,SINTOMAS DA COMPULSÃO,MAS A MINHA VONTADE DE SER LIVRE,LEVE,MAGRA E LINDA GRITOU MUITO MAIS ALTO,E CONTINUA GRITANDO DENTRO DE MIM UMA VOZ QUE ESTAVA ABAFADA DENTRO DE MIM PELA GORDURA,MAIS QUE AGORA OUÇO ESSA VOZ E ELA ME DIZ,VC É LINDA ASSIM COMO DEUS TE FEZ,NÃO COM O QUE VC FEZ DE VC (OBESIDADE).POIS É AINDA ESTOU NA CAMINHADA JUNTINHO COM VCS, MAS NÃO VEJO MAIS O IMPOSSÍVEL QUE ME INCOMODAVA,E ME COLOCAVA MEDO,HOJE O MEDO E A DUVIDA NÃO ME PARALISA,
    PARA VC QUE ESTÁ COMEÇANDO AGORA, NÃO SEJA PARALISADA POR ESSE MONTE DE PALAVRAS QUE SURGEM A SUA CABEÇA,ACREDITE EM VC,E CORRA PARA SUA LIBERDADE,  NÓS NOS COLOCAMOS NUMA JAULA MAS NÓS TEMOS ESSA CHAVE ,VAMOS NOS LEMBRAR ONDE A COLOCAMOS E TOMA-LÁ DE VOLTA,A LIBERDADE NÃO TEM PREÇO,TALVEZ MUITOS ESTÃO ACHANDO EXAGERO,MAIS SÓ QUE CHEGA NA OBESIDADE SABE E ENTENDE O QUE ESTOU FALANDO,DESSA JAULA DE VERGONHA DO PRÓPRIO CORPO,UM DESABAFO DE QUEM NUNCA MAIS QUER VOLTAR A ENGORDAR,OBRIGADA POR ME OUVIR.
   BEM THAN THAN THAN....QUEM SE LEMBRA QUE QUANDO CHEGASSE NOS -20KL IRIA ME PRESENTEAR ? AHAAAA.... MARIDO APROVOU E EU COMPREIIIII... 30 SESSÕES PARA REDUZIR AS MEDIDAS DA MENINA AQUI UHUHUH ESTOU SUPER EMPOLGADA,JÁ MARQUEI DIA 27 QUE ME AGUARDE YEESSSSS... E MAIS THAN THAN THAN....KKKK ,MÊS DE JULHO ENTRO NA ACADEMIA,FAZIA HIDRO MAS AGORA FAREI GINÁSTICA E MUSCULAÇÃO QUERO VIRAR RATA DE ACADEMIA,KKKK DUVIDA? NÃO DUVIDE DE UMA EX OBESA KKKKK BEM O POST FICOU LONGO,MAIS VAI PRECISAVA ME EMPOLGAR DIA ESPECIAL PRA MIM NÈ?
BEIJOCAS E MAIS BEIJOCAS E OBRIGADA PELA FORÇA SEMPRE!!!

Sexta?mas já?

Minha genteee... Sexta na area,e esse fds promete aiaiai, tenho aniversario hoje e para complicar de criança ,tenho casamento amanha,entao já estou aqui trabalhando minha cabeça,e me preparando para as tentações vindouras rsrsr mas uma coisa sei antes de ir para as festinhas vou comer uma fruta,porque vc sentir fome numa festa com pessoas Te oferecendo guloseimas todo tempo,acredito ser bem complicado dizer não obrigada! Rsrsr entao AHAAA... Vou preparada ,hoje quero dar um trato na pessoa aqui, esta lindona pro marido claro,e aproveitar que as filhas vão dormir fora.(abafa)kkkk...
Bom meninas quanto ao cabelo,marquei a nutri mas nossa só para julho,o que não entendo e que quando tava toda errada comendo gorduras não tinha esse tipo de problema,agora que estou toda saudável cabelo caindo,vai entender!será que e excesso de comida saudável kkkkk só se for Ne?kkkkk(brincadeirinha em meninas)
Bom desejo um fds muito light,gostoso e leve para vcs e para mim tmbm claro,acredito que não irei vir aqui no fds ok? Pois terei muitas atividades no fds,há segunda minha ultima sessão de fisio aleluia já to ate enjoada rsrsr,em julho estou liberada para voltar para a academia ahaaa a balancita que me aguarde,afinal quero chegar em fevereiro magra para arrasar nos meus 30 anos serio ta! Seríssimoooo...
Beijocas e mais beijocas futuras magrelitas

Feliz, mas tmbm preocupada...

Olá galera????
Só consegui chegar aqui agora,como diz Luciano ruck loucura, loucura, loucura,meninas quero ser magrelaaaa... Rsrsrsr sabe aquele dia que vc quer vê logo resultado?pois e estou nele,eu sei que tem que ter calma,eu sei que e devagar e bláblablaaa... Mais assim que estou hoje,mas tmbm tenho boas notícias a calca que acabei de comprar já esta ficando folgada,tudo bem cabei de compar mais... EEEEEE,bom sinal rsrrs,e no sábado vou a um casamento(aiaiai boquinha se controla em)e fui a uma costureira diminuir o tamanho do vestido aí que lindooo diminui o vestido kkkk... felicidade de uma ex obesa,gente ate o comprimento teve que tirar quadril diminuiu e tive que tirar quase 5 dedos de cumprimento acredita? Mas estou um pouco preocupada com algo,meu cabelo esta caindo muito tanto que estou muito preocupada,isso aconteceu com vc?tem acontecido? Acho que Vou marcar uma nutri para vê se pode ser falta de vitamina,se e normal sei lá,que acham?
Iupppp.... Faltando pouquíssimo para chegar em - 20kl ,que alegria,que felicidade,vcs aqui sempre me dando a maior força,brigaduuuu... Adoro abrir aqui e vê os recadinhos de vcs mesmo quando e um puxão de orelha,pois prefiro ficar aqui com a orelha doendo,do que continuar gorda e com dor na consciência,dói muuuito mais acredite! Bem meninas vou ficando por aqui
SUPER BEIJOCAS....