quinta-feira, 19 de maio de 2011

NOVIDADES AÍ??? AQUI TEM !

Oiiii... Meninas estou Tão tão tão feliz!!! Rsrsr não! Ainda não estou liberada para me exercitar,ainda estou de repouso ,mais o pesinho uhuhu diminuiu,YESSSS... Fui hoje me pesar,ter controle Ne? A ultima pesagem foi na sexta passada,estava com 83,00 e hoje estou com... Com... 81,900 uhuhuhu (menos 1,100) meninas o nosso corpo e uma máquina mesmo Ne? Pois estou aqui parada, sem queimar nenhuma caloria através de exercícios ,mas controlando a boca claro! E não e que o corpo ta fazendo o serviço dele direitinho rsrsr,com isso concluo a minha gula arghrr,coitado do meu corpo não dava conta com tanta comida ingerida,e só ia crescendo e crescendo e crescendo ate chegar onde cheguei, estou muito feliz,determinada e consiente de onde quero chegar,e hoje entendo que cada grama perdida precisa ser comemorada,não só kl afinal temos que cuidar da saúde e não ficar doentes magras, mas magras por isso escolhemos fazer Ra ,vendo resultados devagar,mais vendo resultados! Amigas amo cada palavrinha de vcs aqui no meu cantinho,cada comemoração juntas comigo e eu comemorando com vcs os seus resultados tmbm ,amo cada comentário carinhoso e me divirto muito cada uma e suas historias,obrigada pelo força ,de todo o meu coracao beijocas no coracao e daqui a pouco volto com o meu cardapio ok? Beijos e mais beijos

Ra de hoje:


Café: 1 xc de café,1 fatia de pão arabe com queijo minas ,1 fatia de peito de Peru(tipo
presunto),1 activia


Lanche1: 1 barrinha de cereal

Almoço: brócolis,salada( alface,rúcula,tomate)3 colh de arroz integral,2 colh de carne
picadinha

Sobremesa: 1 tangerina

Lanche2:2xc de café,1 fatia de pão integral light,1 fatia de peito de Peru,queijo minas


Janta: sanduíche 2 fatias de pão integral light ,atum,1 colh de maionese,alface,1 copo de suco
de manga Light,1 banana amassada com canela

9 comentários:

Anna disse...

obaaa pesinho novo é td de bomm parabéns
e logo vc retoma os exercicios e o peso baixa mais ainda flor, auq noticia boa
bjim

Juliana disse...

Oi amiguinha linda !!!

fiz as contas e vc perdeu mais 13 kilinhos !!! que linda parabéns vc é mesmo muita determinada !!!


beijinhos

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Que maravilha de peso em!!! Viu depois as pessoas me perguntam como eu emagreço sem fazer AF, kk. Sei que o melhor e o mais rápido é quando unimos a AF a RA, mas no meu caso como não tenho como fazer nunca tive grandes problemas tbm. E vc esta ai pra provar que é possível sim eliminar somente controlando a alimentação.
Te desejo uma linda quinta amiga, grande beijo e fica com Deus

Emagrecer em 2011 disse...

AI Dai, parabéns pelo novo peso! Agora com minha balança nova to mais animada kkk

Bjs

Gi

Patricia disse...

oi amiga, isso é fruto de sua determinação, já que não podendo malhar vc está fazendo sua parte, olha resolvi seguir sua dica, estava cansando mesmo de club social, e suco, e como passo mal com muito carboidrato, por causa da hernia de hiato, hoje trouxe umas frutas, assim faz meu intestino melhorar... amiga se cuide e força na sua recuperação bjs

Rose disse...

Oi flor, parabéns muito feliz por ti, que bom que ta se recuperando, torcendo aqui sempre bjinhus

Jamille disse...

Amore, desculpa não ter passado aqui os últimos dias. Diazinhos corridos!

Mas tu heim??? Pulou da casa dos 83 para 81, que delíciaaaa! Logo tá mandando embora essa casa dos 80etantos para nunca mais voltar! Uhuuuuu.

Boa sexta! Bjokas

Candy disse...

Fiquei tão feliz por vc sabia? Porque sei que seu sucesso é resultado do seu controle. Parabéns!!!

Camila disse...

Menina, que que isso hein! Até "parada" vc tá secando \o/ hu hu hu

PARABÉNS!!

bjos bjos

ótima sexta p vc ;D