Olaaaaaa...amigas me perdoem a dificuldade de vir aqui e comentar ,e ate mesmo de conseguir visitar todas e que estou com visita em casa desde que voltei de viajem,aí agente não para Ne? Passo o dia que nem vejo rsrsr ,mas oh!estou firme aqui na minha Ra viu? E não estou caminhando,só na hidro na segunda tudo volta ao normal,inclusive aqui no nosso cantinho rsrsrs
Estou muito feliz,apesar de me olhar no espelho e ainda me ver gorda,de subir na balança e ainda não ter conquistado o objetivo,me sinto bem mais leve e saudável como e gostoso ter vida saudável! Ne amigas? E uma sensação muito gostosa e prazerosa.Ahh... que delicia
Meu maridinho falou que esta postando todas as fichas em mim,que responsa aiaiaia,mas tenho tanta certeza do que quero que nem tenho medo,nunca me senti assim tão decidida sabe? E isso e muito bom,eu torço ,muuuito por mim e por vcs e espero daqui a tempo ou melhor um tempinho (para não parecer tão longe rsrsr) Compartilhar aqui com muitas a nossa vitoria e como a alcansamos.VC!ACREDITA NISSO??? Entao bora continuar firmes e convictas na Ra e na AT pois essa dupla aí da certo,temos vários testemunhos disso de bloguets que chegaram lá e nos tambm! Beijocas no coracao!!! Vcs são muito importantes pra mim

Estou surpresa

Ooiieee... Amigas,estou realmente surpresa com o meu peso,ontem cimentava com vcs que achava não ter emagrecido e só mantido o peso .mas para a minha felicidade perdi 1,300kl ,acho que foi devido manter o horário direitinho da alimentação e comi chocolate não muito claro! Mais comi um pouco mais do que tenho me permitido. Eu sou tarada por chocolate aiaiai e pra piorar estou com 10 ovos de Páscoa na geladeira e 2 são trufados,daqueles sabe com Mousse dentro cremoso pra que issoooo???? Bom mais com tudo isso eu vi que realmente estou conseguindo me equilibrar com a alimentAcao e para piorar mais o marido me chega com uma colomba de chocolate E recheada gente e tentação de mais com a minha pessoa se eu passar nesse teste eu estou aprovadissima kkkkkkk e vamos continuar firmes o difícil e determinar mais depois vc vai conseguindo,vai aprendendo e o que parecia impossível se torna possível,bom vamos entao a prestação de contas comigo e com vcs rsrsr
Peso de hoje 84,00kl 1,300kl sempre me peso na segunda mais como disse ontem não estava por aqui e eu me peso e na academia beijocas no coracao de todassss

DE VOLTA A CIVILIZAÇÃO!!! E COM MUUUITAS SAUDADES

GALERAAAAA.... AQUI EUUUU....


   NÃO! EU NÃO DESANIMEI E NEM DESISTI RSRSRS   É QUE VIAJEI E FIQUEI NUM SITIO NÃO TINHA NET E FIQUEI SEM COMUNICAÇÃO COM VCS  AIAIAIA  MAS ESTOU DE VOLTAAAA   
   VAMOS AS CONFISSÕES rsrsrrsrs   COMI CHOCOLATE? simmm, COMI CHURRASCO? simmm, COMI BESTEIRA? simmm ME CONTROLEI COM A QUANTIDADE MAIS COMI DE TUDOOOO 
  AMANHÃ VOU ME PESAR E VER SE EXAGEREI MUITO,É A MINHA AMIGA BALANÇA QUE VAI ME DIZER ISSO,  BEM SEM CAMINHADA, SEM HIDRO, E COMENDO DE TUDO UM POUCO VAMOS VER NÉ? 
EMAGRECER TENHO CERTEZA QUE NÃO! SNIF... MAS TMBM NEM TEM COMO RSRSR HOJE  AMIGAS ESTOU COLOCANDO A CASA EM ORDEM ENTÃO NEM PODEREI IR NO CANTINHO DE VCS HOJE DEPOIS DE 1 SEMANA CASA FECHADA TEM MUITA POEIRA NÉ:? AI JÁ VIU INTENSIVÃO DE DONA DE CASA rsrsrrsr  BEIJOCAS NO CORAÇÃO E MUUITAS SAUDADES DE TODAS OBRIGADA A TODAS PELO CARINHO E PELA COBRANÇA TMBM VIU?  BEIJOSSSSS

DIA DE PRESTAÇÃO DE CONTAS

   OI BLOGUETES ? E O FDS EM??? AIAIAI ESPERO QUE TODAS TENHAM CONSEGUIDO SE COMPORTAR MUITO BEM, EU CONSEGUI SER DETERMINADA COM A QUANTIDADE, MAS INDISCIPLINADA COM OS HORÁRIOS ,E ACABA ATRAPALHANDO UM POUCO É QUE FDS AQUI EM CASA É UM VUCU VUCU SÓ RSRSR A CASA ENCHEU DE AMIGOS TEVE UM  JUNTA  PRATO,TEVE CHURRASCO,TEVE CASA BAGUNÇADA RSRSRS DE TUDO UM POUCO EU AMOOOO....    HOJE  DIA,DE PRESTAR CONTAS A MIM E A VCS,DIA DE SUBIR NA MINHA,OU MELHOR NOSSA AMIGA BALANÇA E VÊR  O QUE ELA  TINHA PRA ME FALAR, E... MENOS 1,400kl  =  85,300kl / NO INICIO 95,700kl ENTÃO MENOS 10,400KL DE 10/02 A 18/04 ESTOU SATISFEITA COM O RESULTADO E SEM PASSAR FOME,SEM REMÉDIO,SEM CIRURGIA MAIS COM RA E AT É O QUE TEMOS APRENDIDO NÉ AMIGAS? COM DETERMINAÇÃO,VONTADE E DISCIPLINA DE MÃOS DADAS CONSEGUIMOS,SENTI NECESSIDADE DE FAZER ESSA TABELINHA PARA ACOMPANHAMENTO E ESTOU ME SENTINDO JÁ UMA VENCEDORA E MAIS DO QUE NUNCA NÃO POSSO DESANIMAR POIS ESTOU CONSEGUINDO,AGRADEÇO A VCS AMIGAS LEAIS QUE ESTÃO SEMPRE AQUI NO MEU CANTINHO ME DANDO FORÇA E APOIO,E INJEÇÃO DE ANIMO BRIGADUUUU ,ME DERAM IDEIA DE FAZER JA UM ANTES E DEPOIS A CADA DEZ QUILO,VOU TIRAR FOTINHA DEPOIS EU POSTO AQUI BLZ? ATÉ GOSTEI DA IDEIA SRRSRS MAIS NÃO TIREI FOTO AINDA ACREDITA? ESTAVA ESPERANDO EMAGRACER MAIS KKKK VAIDADE.... MULHERES...KKKK SABE COMO É NÉ? VC ME ENTENDE NÉ??? KKKK BEIJOCAS NO CORAÇÃO  E VAMOS FIRMES AMIGAS,NÓS IREMOS CONSEGUI , SÓ LEMBRANDO!... DEPENDE DE MIM , DE VC, E DA NOSSA INSATISFAÇÃO!!!

FELIZ ! MUITO FELIZ !!! E A CAMINHADA CONTINUA...

Oieee... Mais um dia de lutas,batalhas, mais tmbm de vitorias,e aqui estamos como guerreiras lutando contra a obesidade,entendendo que a balança e nossa amiga e não inimiga e assim vamos diariamente almejando o tão sonhado peso e se não desistimos, no meio do caminho e certo que conseguiremos,só depende de mim, e de vc de ninguém mais as vezes pensamos nas antigas tentativas frustradas e sempre tentamos colocar a culpa em algo ,em alguém,em situações,mas a realidade e dura quando entendemos que nos e que desistimos de tentar e acredito que se reconhecermos isso será mais difícil desanimar novamente, hoje a minha insatisfação e comigo mesmo, e não quero mais e pronto. Estou decidida e pronto.agora o que quero ver são os resultados,pois eles me dizem ou melhor gritam pra mim como vale apena,amigas com lutas,sacrifícios ,mudanças,e muita determinação consegui chega aos 10kl a menos MEU DEUS COMO QUERIA ISSO,vc que esta aqui comigo sabe como e Ne? E torço de todo o meu coracao por vcs.
Parecia ser algo tão distante a 2 meses,mas hoje vejo e concluo só depende de mim e de vc,mas oh! Vou deixar a curiosidade no ar rsrsrs ate segunda,pois e o dia da minha prestação de contas com o peso,já ate adiantei porque não agüentei rsrsrsr... sabe aquelas coisinhas light/diet que tem gosto ruim?é tudo uma questão de habito eu detestava achava tudo com gosto de remedio srsrs ,agora como e me delicio rsrsr ( de verdade viu?) comprei um pudim diet,fiz e aprovei,(a familia não)kkkk... há descobri tmbm gelatina sabor chá verde com limão vou experimentar hoje como suco de gelatina depois falo se aprovei ok? beijocas no coracao,e obrigada pelo carinho de sempre, vcs são muuuito especiais pra mim.
  RA DE HOJE;

CAFÉ ;MEIO MAMÃO PAPAIA COM LINHAÇA E AVEIA,+1 XC DE CAFÉ/ adoçante + 1 COALHADA LIGHT DE AMEIXA


LANCHE 1; NADA


ALMOÇO;1 PEDAÇO DE FRANGO ASSADO,+ BERINJELA ASSADA,+ 2 CONCHAS DE FEIJÃO BRANCO
SOBREMESA;1 TAÇA DE PUDIM LIGHT


LANCHE2; SUCO DE GELATINA DE CHÁ VERDE COM LIMÃO


JANTA;FILÉ DE PEITO DE FRANGO ASSADO COM ALFACE + 1 PUDIM DE CHOCOLATE


CEIA;SUCO DE GELATINA

TUDO VOLTANDO AO NORMAL UHUHHU...

AHHH... QUE DELICIA ESTOU REALIZADA HOJE EU FUUIII RSRSR... EEEEE... PARA CAMINHADA,PARA A HIDRO AI COMO É GOSTOSO GENTE O QUE ANTES ERA UM SACO E CANSATIVO SE TORNOU PRAZEROSO E DIVERTIDO ,NOSSA COMO SENTI FALTA,QUANDO CHEGUEI CHEIA DE SEDE TOMEI UM COPÃO 300ml DE SUCO DE GELATINA BATIDO COM GELO HUUMM NÃO VOU COMER MAIS NADA FOI O SUFICINTE RSRSR APRENDI ONTEM COM NOSSA AMIGA LELA DO BLOG PEQUENO FALCÃO LIGHT E CORRI ONTEM MESMO PARA COMPRAR GENTE É UMA DELICIA E FORA QUE TEM COLÁGENO QUE NOS AJUDAR FIRMAR A PELE,! NÃO QUE EU PRECISE, SABE COMO É NÉ????KKKKKK AIAIAIAI...
VALE TANTO APENA QUE VOU COLOCAR AQUI A RECEITINHA OK? 
          1 GELATINA,1XC DE ÁGUA QUENTE,1LITRO DE ÁGUA GELADA ,E 1 XC DE GELO
      DISSOLVER  A GELATINA NA ÁGUA QUENTE,MISTURAR A ÁGUA GELADA E ACRESCENTAR O GELO. GENTE OLHA QUE FÁCIL,E É REFRESCANTE RECOMENDO E AMIGAS É LIGHT UHUHUH EXPERIMENTE,VARIOS SABORES.BATI COM GELO FICOU DELICIOSOOOO...


AMIGAS EU TENHO O MEU BLOG COMO SE FOSSE O MEU DIÁRIO ONLINE,ENTÃO EU GOSTO MUITO DE POSTAR A MINHA RA ,POIS ME AJUDA E EU CONSIGO ACOMPANHAR OS MEUS PASSOS, É INTERESSANTE QUANDO ANOTO CONSIGO VER O QUE POSSO MELHORAR,TANTO PRA MAIS QUANTO PRA MENOS SE VC NÃO GOSTA DE FAZER POR AQUI FAÇA EM CASA NUM CADERNINHO VC VAI VER COMO É LEGAL.
ENTÃO EU SEMPRE VOU COMPLETANDO DURANTE O DIA OU SÓ ANOITE BEIJOCAS NO CORAÇÃO.


RA DE HOJE;


CAFÉ;   1 TORRADA COM CREME DE RICOTA,+ MEIO MAMÃO PAPAIA COM LINHAÇA E AVEIA ,+ 1 XC DE CAFÉ


LANCHE1;   SUCO DE GELATINA (ABACAXI) 300ml


ALMOÇO; SALADA DE ALFACE,RUCULA,ATUM,TOMATE,MILHO,ERVILHA,+MOLHO DE PIMENTA,AZEITE,VINAGRE,E SAL  


LANCHE 2;  3 TORRADAS INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA,+ SUCO DE GELATINA DE FRAMBOESA


JANTA; SALADA DE ALFACE,RUCULA ,ERVILHA,MILHO,PALMITO,TOMATE, MOLHO DE PIMENTA,AZEITE,SAL + 2 PEDAÇOS DE BATATA+ 2 PEDAÇOS DE PESCOÇO DE PERU


CEIA; SUCO DE GELATINA


  

 ESSA OBRA MINHA GENTEEEE???? ERA PARA TER ACABADO ONTEM ARGHHH!!! É UM TRABALHO PEQUENO E ´TA RENDENDO ,BOM MELHOR EU MUDAR DE ASSUNTO SE NÃO...

  ENTÃO ESTOU EU SEM AF DE NOVO MAIS A RA TÁ OK! OBRIGADUUU PELA FORÇA, E PELO CARINHO DE SEMPRE VIU?

  QUERO COMPARTILHAR SOBRE O ANIVERSÁRIO DE ONTEM ,SOBRE UMA LIÇÃO QUE EU APRENDI,COMPREENDI,E QUERO COLOCAR EM PRÁTICA .PARA COMEÇAR NA HORA DE SAIR DE CASA EU JÁ ESTAVA COM FOME E PENSEI SE EU FOR COM ESSA FOME VOU CHEGAR LÁ E QUERER DEVORAR,ENTÃO COMI UMA BANANA.(o que me ajudou muito) QUANDO CHEGAMOS VI AQUELA MESA CALORICA ATÈÉÉÉ.... SÓ FRITURAS,REFRI,

E MASSAS E FUI ME ENVOLVENDO COM OS AMIGOS UMA CONVERSA BOA ESCOLHI FICAR COM OS QUE NÃO ESTAVAM CONVERSANDO PERTO DA MESA ,QUE AI PAPO VAI PAPO VEM 1 OU 2 SALGADINHOS NÃO É? ENTÃO EM OUTRO TEMPO ERA ALI SEM SOMBRA DE DUVIDA QUE EU FICARIA PERTO DA MESA CONVERSANDO E BELISCANDO

EU NÃO QUERIA SER RADICAL,ONTEM, EU SÓ NÃO QUERIA ABUSAR MAIS OLHA A CONVERSA ESTAVA TÃO BOA QUE NÃO SENTI NENHUMA FALTA DA COMIDA E NÃO COMI. MEU FOCO EM FESTAS ERA COMIDA ,HOJE É A BOA CONVERSA COM OS AMIGOS                          

      EU NÃO ACHAVA ISSO MAIS HOJE CHEGO A ESSA CONCLUSÃO,TODO ENCONTRO COMIA E COMIA A CABEÇA DO GORDO NUNCA ACHA QUE COME MUITO ENTÃO PORQUE SOU GORDO? NUNCA NOS PERGUNTAMOS ISSO! SE EU QUERO SER MAGRO TENHO QUE COMEÇAR  TER ATITUDES DE MAGRO, COMO NÃO SENTI VONTADE DE COMER CALORIAS VAZIAS, CHEGUEI EM CASA COMI UMA PERA E UMA BANANA E FIQUEI SATISFEITA, MUDANÇA DE HÁBITO,EU AGORA QUERO CUIDAR DO MEU CORPO PASSEI MUITO TEMPO JUDIANDO DELE,QUERO INGERIR MAIS ALIMENTOS SAUDAVEIS .

BEIJOCAS NO CORAÇÃO

RA DE HOJE; 


CAFÉ; 1 PÃO DE FORMA INTEGAL COM CREME DE RICOTA,+ COALHADA LIGHT DE AMEIXA


LANCHE 1; 1 CANECA DE CAPUTINO


ALMOÇO;SALADA DE MACARRÃO COM PIMENTÃO:VERDE,VERMELHO,AMARELO,TOMATE, PALMITO + PEITO DE  FRANGO DESFIADO COM CATUPIRI



LANCHE 2; LIMONADA SUIÇA+ 1 COALHADA DE MORANGO LIGHT


JANTA;1 PÃO DE SAL PURO + SUCO DE GELATINA( ABACAXI)


CEIA; 

BOM DIAAA!!!...

AMIGAS COMO VÃO HOJE? BEM EU ESTOU MEIO TRISTINHA ,NÃO FUI CAMINHAR,NÃO FUI  PARA A HIDRO O CORPO ACOSTUMA E VC TAMBM ,ESTOU AQUI COM VONTADE DE IR E NÃO POSSO ESTOU, O MARIDÃO PEDIU PARA FICAR, É QUE ESTOU COM O QUINTAL CHEIO DE HOMENS arghh MAIS AMANHÃ TUDO VOLTA AO NORMAL ASSIM ESPERO NÉ? PRA ISSO ACONTECER ELES PRECISAM ACABAR HOJE! AI MENINAS ME  AJUDEM AI EM ORAÇÃO PARA NÃO TER NENHUM ATRASO NA OBRA OK? ESPERO QUE COM ISSO EU NÃO FIQUE FRACA E COMA ALÉM DA CONTA; FICAR MAIS EM CASA É PERIGO A VISTA! rsrsrs IAIAIAI ENTÃO VOU ME AFOGAR NA AGUA KKK MENINAS AGUÁ ,VAMOS BEBER MUUUITA ÁGUA É NOSSA AMIGA DE TODAS AS HORAS RSRSR
 BEIJOCAS NO CORAÇÃO DE TODAS

    RA DE HOJE;


CAFÉ; 2 BANANAS AMASSADAS COM CANELA + 1 COALHADA LIGHT DE MORANGO


LANCHE1; 1 XC DE CAFÉ


ALMOÇO; SALADA DE ALFACE ,RÚCULA E TOMATE COM PEITO DE PERU DESFIADO  COM CATUPIRI , PALMITO,PEPINO E CEBOLA + 1 TANGERINA


LANCHE2; melancia + uma barra de cereal supino light de café com banana(delicia)


JANTA; vou a um aniversário aiaiai depois eu conto. não comi no niver;em casa 1 pera + 1 banana


CEIA; ja estou dormindo


QUANTO ESFORÇO TEMOS FEITO? .QUANTO MAIS ESFORÇO MAIS RESULTADO

EU? APRENDENDO. E VC?

OLÁ COMPANHEIRAS DE JORNADA? ESPERO QUE ESTEJAM SE COMPORTANDO EM? EU TÔ TENTANDO rsrsr. MENINAS CARREGUEM SEMPRE UM LANCHINHO TIPO UMA BARRINHA, SE DER A HORA DE VC COMER E NÃO ESTIVER EM CASA A CHANCE DE VC NÃO JACAR É MAIOR ISSO ACONTECEU COMIGO ONTEM NO HORÁRIO DA MINHA JANTA E LEMBREI DA BARRINHA NA MINHA BOLSA, COMI SABOREANDO CADA MORDIDINHA RSRSR SE EU ESPERASSE PRA CHEGAR EM CASA A FOME IA TÁ DESCONTROLADA E SE EU FOSSE COMER NA RUA SEM DUVIDA SERIA ALGO TOTALMENTE FORA DO PERMITIDO  EU ESTAVA EM UMA REUNIÃO ENTÃO FOI A MINHA SALVAÇÃO FICA AI UMA DICA PARA AS FUTURAS MAGRELAS OK?
   PRESTAÇÃO DE CONTAS; FIZ MINHA CAMINHADA HOJE, FIZ MINHA HIDRO, MENINAS VCS ACREDITAM QUE EU NÃO ESTOU INCOMODADA COM A DONA M , NÃO TÔ ESTRESSADA,NÃO ESTOU COM DOR DE CABEÇA,NEM COM CÓLICAS ACHO QUE ELA RESOLVEU ME DAR UM DESCANSO ,ENTÃO ESTOU APROVEITANDO E DEIXANDO TUDO EM DIA; AMIGAS MUITAS BEIJOCAS NO CORAÇÃO E AI VAI MINHA RA DE HOJE DURANTE O DIA VOU POSTANDO.ESPERA EU AI NO SEU CANTINHO QUE JÁ TÔ CHEGANDOOOOO..


RA DE HOJE:


CAFÉ; 1 xc de café/adoçante, + 1 torrada integral light, + banana amassada com canela


LANCHE1; não


ALMOÇO;brócolis refogado,+ batata baroa cozida,+ filé de peito grelhado e 1 laranja


LANCHE2;2 pão de forma integral com creme ricota light + 1 tangerina


JANTA; fiz cachorro com 2 salsicha de peru light e molho + 2 pão de forma light com mostarda


CEIA;.não

SEGUNDONAAA...

DIFERENTE DA SEGUNDA PASSADA; EU ESTOU NO GÁS, BOM NÉ? ACORDEI FIZ MINHA CAMINHADA,FIZ MINHA HIDRO, ME PESEI, HÃÃÃ??? ISSO MESMO SEGUNDA É MEU DIA DE PESAR ,BOM ESTAVA UM POUCO PREOCUPADA POIS A DONA M TÁ A TODO VAPOR RSRSR
 MAIS MENINASSS ACREDITEM EMAGRECI É A PRIMEIRA VEZ DESDE QUE COMECEI ESSA CAMINHADA(sem volta) QUE QUANDO ESTOU COM DONA M NA AREA; E MESMO ASSIM TENHO UM BOM RESULTADO UHUU ACHO QUE A DONA M TMBM ENTROU NA RA KKKK
MENINAS ESTOU AGORA COM TAN TAN TANNN... 86,700kl  AEEE NEM VI A CASA DOS 87 NEM QUERO VÊ rsrsr PERDI ESTA SEMANA 1,400kl TÔ DE AQUI DE BOCA ABERTAA E COM DONA M!    ONTEM FIZ 2 MESES QUE COMECEI A MUDANÇA DE VIDA,DE CABEÇA,DE HÁBITOS E NÃO ME ARREPENDO NEM UM POUCO ESTOU MUITO FELIZ QUE ESTOU CONSEGUINDO JÁ É UMA VITORIA E ESTOU COMEMORANDO SEM COMER POIS A MINHA VIDA NÃO SE RESUME MAIS NISSO (comida) MAIS COMEMORO QUANDO ESCUTO O MARIDÃO ELOGIANDO,OS AMIGOS PERCEBENDO,AS FILHAS ADMIRANDO, E VCS ME APOIANDO, E EU? CLARO ME SENTINDO MAIS LEVE,MAIS DISPOSTA, E COM MAIS SAÚDE  , NESSES 2 MESES FORAM EMBORA 9,00kl NÃO ESTOU PASSANDO FOME! ESTOU SIM PASSANDO VONTADES POIS AINDA ESTOU EM TRATAMENTE DE MENTE DE GORDO     
USAVA TAM 50 E AGORA 46 AI QUE EMOÇÃO TÁ VENDO COMO É BOM ESCREVER? VAMOS ACOMPANHANDO O PROCESSO NÉ? E AJUDA MUUUITO AMIGAS PRECISO BUSCAR AS FILHOTAS E VOLTO PARA VISITAR VCS E COM A RA DE HOJE OK??? BEIJOCAS NO CORAÇÃO


RA DE HOJE;


CAFÉ; mamão com aveia e linhaça,+ 2 torradas com creme de ricota


LANCHE1; não


ALMOÇO;berinjela assada no forno,+2 filés peito de frango grelhado,+ mamão


LANCHE2; 2 fatias de bolo de laranja


JANTA; como estava na rua acabei não jantando,comi uma barra de cereal deliciosa da supino de café e banana( recomendo)


CEIA;mamão com linhaça e aveia( eu amoooo)

AHÃÃÃ...ô EU AQUI!!!

OIEEE COMO ESTAMOSSS??? TENHO UMA BOA NOTICIA DO CHURRASQUITO DE ONTEM. FUI UMA BOA MENINA COMPORTADA,UMA VERDADEIRA FUTURA MAGRELA KKKK,VOU RELATAR COMO FOI.  
 NÃO COMI PÃO DE ALHO QUE EU AMOOO ENTÃO SE COMESSE 1 JÁ VIU NÉ? IA SE TORNAR UNS rsrsrs JÁ TEM UM TEMPO QUE TENHO EVITADO O ARROZ POIS AINDA NÃO TENHO SENTIDO FALTA EU GOSTO DE SALADA ENTÃO UM PRATÃO DE SALADA COM 1 TIPO DE CARNE ME SATISFAZ.   AI COMI VINAGRETE COM CARNE ACHO 6 A 7 PEDAÇOS NÃO TOMEI NADA POIS NÃO TENHO TOMADO MAIS REFRI E ESTOU APRENDENDO QUE ONDE EU FOR TENHO QUE LEVAR UM SUQUINHO PRA MIM  POR QUE MENINAS O POVO É VICIADO EM REFRI NÉ? NEM LEMBRAM rsrsrs ai comi 3 col de mosse de maracujá e não comi m bolo e nem bombom AMIGAS ACREDITA QUE NÃO FOI COM SACRIFICIO DEPOIS FIQUEI FELIZ COMIGO SABE? EU TERIA COMIDO DE TUDO E MUITO ANTES DA RA AGORA VEM O MAIS LEGAL rsrsr POIS É OS AMIGOS VIERAM PERGUNTAR O QUE ACONTECEU COMIGO SE O MARIDÃO NÃO ESTAVA MAIS ME DANDO COMIDA RSRSR FIQUEI  QUE NEM CRIANÇA CONTANDO DA MINHA MAIS NOVA ROTINA E VCS JUNTOS rsrsr AI COMO FOI GOSTOSO! OLHA NÃO É FACIL MAIS JÁ ESTOU VENDO O RETORNO DO SACRIFICIL É MAIS UM INCENTIVO AMIGAS NUNCA VOU CANSAR DE AGARDECER A VCS VIU? PELA FORÇA,CONSELHOS,CARINHO ETC... BRIGADUUUU BEIJOCAS NO CORAÇÃO


 RA DE HOJE;


SEM CAFÉ E SEM LANCHE:


ALMOÇO; SALADA COM ALFACE,RUCULA,PALMITO,TOMATE,PEPINO,CEBOLA,AZEITE,VINAGRE E SAL + 7 SALAMINHO LIGHT(gostei tanto que quis repetir de ontem rsrs)+ INHAME COZIDO 


LANCHE 2; 1 TANGERINA + 1 XIC DE CAFÉ COM CANELA E ADOÇANTE


JANTA; 1 SANDUBA,COM 2 PÃO DE FORMA,ALFACE,CREME DE RICOTA LIGHT,1 OVO,4 SALAMINHOS LIGHT + UM POUQUINHO DE MOSTARDA


CEIA; 1 XC CHÁ DE CANELA
   
   ATÉ AMANHÃ FIQUEM COM DEUS

SELINHO MUITO ESPECIAL.

EU PARTICULARMENTE ACHEI ESSE SELINHO MUITO INSPIRADOR, OBRIGADA MINHA QUERIDA AMIGA FENIX PELA DEDICAÇÃO VC SEMPRE CHEIA DE CARINHOS BIJINHOSSSS.

  REGRINHAS;

DIZER QUEM ME DEU O SELINHO;  AMIGA, INSPIRADORA E PARCEIRA FENIX

DIZER NA VIDA REAL QUEM MAIS TE DÁ FORÇA; SEM DUVIDA ALGUMA JESUS

DEDICAR A UMA AMIGA VIRTUAL;BOM AMIGAS ESSA É DIFICIL,POIS COMO SÃO MUITAS MAIS CADA UMA É UNICA PRA MIM,CADA UMA COM SEU JEITINHO ESPECIAL,ENTÃO NÃO SEI SE ESTOU ESTRAGANDO A BRINCADEIRA rsrrs MAIS DEDICO A TODAS QUE TEM ME ACOMPANHADO DIARIAMENTE NAS ALEGRIAS E NAS JACADAS AMODORO TODAS 

COLOCAR UMA FRASE DE FORÇAS A TODOS; VC FOI FEITO POR DEUS E PARA DEUS-E,ENQUANTO NÃO COMPREENDER ISSO,A VIDA JAMAIS TERÁ SENTINDO

INDICAR 5 CANTINHOS QUE TE DÃO FORÇA;  TODOS QUE ENTRO ME ACRESCENTAM MUITO AMIGAS VCS SÃO 10.000

  AGORA VAMOS AO DIA DE HOJE !!! ONTEM ESTAVA TRISTE COMIGO MAIS HOJE ESTOU DE VOLTA ,OBRIGADA PELO CARINHO E PELA FORÇA DE VCS ,AMIGAS HOJE TENHO CHURRASCO A NOITE AIAIAI EM? TENHO QUE ME CONTROLAR DESDE AGORA RSRSR CONTROLAR E PREPARAR A CABEÇA,MUITA CALMA DONA DAIANA,MUITA CALMA VAI DA TUDO CERTO RSRSR BEIJOCAS VOU LÁ DA UMA ESPIADA EM VCS 

   RA DE HOJE;

NAO TEVE NEM CAFÉ NEM LANCHE1 OK? (estamos fazendo uma consagração com toda a igreja)

ALMOÇO; SALADA COM ALFACE,RUCULA,PEPINO,TOMATE,AZEITE,OREGANO,VINAGRE,E SAL + 6 FATIAS DE SALAMINHO ITALIANO LIGHT( ficou uma delicia na salada,recomendo, ai substitui a carne ok!)

LANCHE2;  1 PÃO COM CREME DE RICOTA + CAFÉ COM CANELA

JANTA;, CHURRASCO 3 COLHERES DE VINAGRETE + 6 OU 7 PEDAÇOS DE CARNE
SOBREMESA 3COL DE MOUSSE DE MARACUJÁ

CEIA;  1 SUCO DE ABACAXI COM LINHAÇA

Vacileeeeiiii...arghhh. + DONA M NA AREA arghhh

Pois e isso mesmo vacilei comigo hoje! jaqueiii...
Estava tudo indo bem ate o almoço eu fiz salpicão e não me controlei acabei comendo mais do que devia quando deu as 3 hr para comer de novo estava cheia ainda detestei ter comido d+++ o corpo acostuma Ne? comer pouquinho acabei ficando empanturrada, e de olho gordo aí não satisfeita com a pisada na jaca do almoço enfiei o dedo na jaca de novo no lanche 2 socorro será que e a dona m que me descontrolou ela chegou e parece que o descontrole tmbm ou e uma concidencia por que sei que da e muita vontade de comer doce e não de comer tudo que vem pela frente como vcs ficam amigas? Tenho selinho pra post entao amanha sem falta viu querida fênix obrigada pelo lindo selinho rsrsr

RA desastre de hoje :
Café:1 pacotinho de torrada magic toas,com creme de ricota,+ meio mamão papaia com aveia e linhaça

Lanche1:1 banana amassada com canela,+1 laranja

Almoço:2 pratos de salpicão com file de peito de Peru,milho,ervilha,maionese,batata palha,azeitona + 1 laranja

Lanche2: 1 caqui+ 1 metade de pão de forma com atum e maionese ( normalmente com som a fruta)

Janta: salada de alface,rúcula e tomate +4 almôndegas de frango assada

Ceia: 1copo de suco de abacaxi com adoçante

Sei que não tenho que me cobrar + sendo muito sincera com vcs estou triste comigo por não ter me segurado aiaiai.bom mais amanha mais um dia de batalha e espero sair vitoriosa beijocas no coracao de todas

O amor ...cego

Olá minhas amigas maravilhosas,minhas ajudantes fieis,minhas confidentes preferidas rsrsrsr
Mais um dia de batalhas,lutas, e não obrigada estou satisfeita! ou não Daiana já e o suficiente chega!,assim tem sido os meus dias de Ra, mas tmbm tem momentos engraçados dizem que o amor e cego lembra? Filho sempre e o mais lindo do mundo,o marido e lindo ate quando acorda, bem mais eu descobri que amor de filho tmbm e cego a minha filha a mais linda do mundo rsrsr falou assim pra mim o mãe pra que vc quer emagrecer? vc já e linda e não e gorda kkkkk e lindo ou não e????rsrsr 7 aninhos de muito amor ceguinho pela mamãe...
Hoje o meu marido pegou uma foto minha e me mostrou foi assim de supetão mesmo e disse: amor vc já reparou como o seu rosto afinou? E eu disse não e ele tirou uma foto na hora e me mostrou a diferença e amigas ali eu pude ver já uma diferença sabe na hora eu olhei a foto e vi o quanto eu estava enorme como nunca tinha enchergado antes e vi tambm na nova foto que sim esta mais fino o meu rosto mas tambm pude ver o quanto ainda tenho pra emagrecer e isso essa atitude dele me fez sair da cegueira total e ver o quanto preciso continuar firme gente não e fácil!!! nunca disse tantos não pra mim e pra minha vontade mas hoje colocando na balança da minha vida de momentos como esse me dão muita garra e vontade de continuar dizendo não não e não acabou o seu tempo de obesidade e de risco da sua saúde estou sim chorando e escrevendo para vcs , mas de alegria, e não de tristeza por estar gorda!... estava decidida e agora?
Háaa...
Eu quero e pronto quando eu estiver tristonha e com vontade de sair vou correr pra ca pois sei
que tenho vcs amigas do meu coracao me sustentando,me ouvindo e me reanimando sempre
brigaduuuuu vcs realmente moram no meu coracao entao por isso? Beijocas no coracao de todas

RA de hoje:

Café: vitamina de banana prata com lcol de linhaça+ 1 col de aveia e canela com 100ml de leite
desnatado

Lanche1: meio mamão papaia

Almoço: 1 lingüiça de frango assada + chicória refogada + abobrinha italiana refogada

Sobremesa: caqui

Lanche2: café com adoçante + 2 pão de forma integral com creme de ricota

Janta: salada de alface,tomate,palmito,uva passa com azeite vinagre e sal 3 almôndegas de frango, meia lingüiça de frango, caqui de sobremesa

Ceia: dormindo

DAQUI NÃO SAIO,DAQUI NINGUÉM ME TIRA!!!!

MUITAS SAUDADES  QUERIDAS AMIGAS BLOGUETSSS..
 SAI DAQUI NÃO POSSO MESSMO RSS PRECISO MUITO DE VCS! MAIS DO QUE VCS IMAGINAM RSSR.
EU REALMENTE ESTOU COM DIVIDA COM VCS  NÃO CONSEGUI VIM ANTES PERDOA EU???
  ÃÃHHÃÃÃ MAIS AGORA VCS VÃO TER QUE ME ENGOLIR RSRSR MENINAS HOJE SENTI TANTA FOME AIAIA NO LANCHE 2 ATE COMI UM POUCO MAIS DO QUE ME PROPUS ARGH... DIZEM QUE QUANDO A PRÓPRIA PESSOA FAZ A COMIDA ELA NÃO GOSTA DE COMER NÉ? ESTIVE PENSANDO NISSO E ACHO QUE NÃO SOU NORMAL NÃO KKKK EU GOSTO DE COMER AMINHA KKK AIAIAAI POR QUêEEE...????
   BOM MAIS VAMO LÁ PRESTAÇÃO DE CONTAS: AT TÁ OK! A HIDRO,A CAMINHADA ESTOU 2 DIAS SEM, POR CAUSA DO CORRE CORRE MAIS AMANHÃ TÁ TUDO NORMAL UHHUUU  QUANTO A RA PRECISO FALAR QUE TENHO SENTIDO MAIS FOME DE UNS 3 DIAS PRA CÁ NÃO SEI O QUE ME ACONTECEU , TENHO CONTROLADO OU MELHOR TENTADO MAIS DEI UMAS ESCAPADAS RSRSR ONTEM DEPOIS DÁ JANTA FIQUEI COM UMA VONTADE LOOUCA POR DOCE AI COMI 1 NÃO 2 KKKK TIPO UM BALA BOMBOM DE COCO AAAARRGGG!!! DEPOIS QUE COMI ME SEGUREI AINDA POIS A VONTADE ERA DE COMER MAIS EU NEM ME RECONHECI MENINAS ACHO QUE TÔ COM ABSTINÊNCIA KKKKK É SERIO ME AJUDEMMM .NÃO QUERO E NÃO POSSO DESISTIR EU VOU CONSEGUIR SUPERAR EM NOME DE JESUS! OBRIGADA PELA AJUDA E OH! ME COBRA MESMOO VIU? QUERO FICAR COM A ORELHA DOENDO MAIS MAGRINHA BEIJOCAS NO CORAÇÃO E PROMETO QUE VOLTO AINDA HOJE E VISITO VCS E POSTO A RA É QUE ESTOU DE SAIDA AGORA .


   RA DE HOJE;


CAFÉ;   meio pão de sal com creme de ricota , + café com leite


LANCHE1; 1 iogurte light


ALMOÇO; salada de alface com tomate e pimenta biquinho+ coração de galinha
sobremes;  1 caqui


LANCHE2; 3 pão de forma com creme de ricota + café com leite (foi fomeee)


JANTA; acabei saido e chegando tarde então fiz um lanche janta/ceia; 1 iogurte light + meio pão de forma com atum e maionese 

Corre corre!

Oooiiieee... Não sumi não eu to no corre corre mais olha meninas ta tudo ok por aqui ainda hoje venho postar prometo viu? Não me abandonem não preciso de vcs rsrsr beijocas no coracao

Segundona na área?...vamo lá meninas animação

Quem teve preguiça de levantar da cama aí levanta a mão?a minha já ta levantada se ta vendo Ne? Kkkkk
Gente o que foi isso levantar da cama hoje??? Parecia que eu estava uns dias sem dormir kkkk... A minha sorte e que tenho que levar as filhas pra escola se não tava na cama ate ela me cuspir kkk...aiiii...como já tive que levantar mesmo me obrigo a ir caminhar,hoje fui a passos de tartaruga mais fui EEEEE...eu fui pra hidro tmbm EEEEE e acreditem acabei me aNimando durante os exercícios como diz o meu amigo chaves pois e pois e pois e kkkkkk
Mesmo cansada ou desanimada temos que ir amigas vai ser bom pra nos mesmas,precisamos nos dedicar e o tempo que temos só pra nos e nos cuidamos,vc quer continuar gordinha???eu nãoooo entao levanta e vamos nos mexer,mexer e mexer rsrsr
Hoje meu dia de pesagem aí aí aí que medooo kkk mass.. para minha alegria tan tan tannnn menos 900gr uhuhuhu... Estou agora com 88,100kl, 87 me espere que aí vou eu rsrsr há amigas que conquista estou muito tão feliz comigo mesma obrigada pelo incentivo de vcs viu? e o meu energético direto na veia rsrsr beijocas no coração agora vou lá da uma espiadinha em vcs e oh!!! Não desista nos vamos conseguir,acredite em vc mesma

ME DEI AO LUXO DE MUDAR O CARDÁPIO (ei só um pouquinho! é só hojeee))

BOM FINAL DE SEMANA AMIGAS!!! NESTA FOTO ESTOU COM 95,700kl  OLHA A BUCHECHA DA CRIANÇA KKKK 
     RA DE HOJE;


CAFÉ; 1 PÃO DE SAL SEM MIOLO COM CREME DE RICOTA,+ MAMÃO COM LINHAÇA E AVEIA,+ CAFÉ COM ADOÇANTE


LANCHE 1; ESTAVA NO CULTO ACABEI NÃO COMENDO


ALMOÇO; SALADA TIPO UM VINAGRETE COM PALMITO,TOMATE,PIMENTÃO (VERDE,VERMELHO,AMARELO), CEBOLA, GENGIBRE, AZEITE,VINAGRE E SAL +PURE DE BATATA ,+ CARNE DE PORCO ASSADA
SOBREMESA; 2 QUADRADINHOS DE CHOCOLATE(que saudade rsrsr)


LANCHE 2; MAMÃO COM AVEIA E LINHAÇA + 1 XIC DE CAFÉ


JANTAR; 4 TORRADAS COM PATE DE ATUM E MAIONESE LIGHT 


CEIA; DORMINDO

AMIGAS QUERIDASSSS...

Sábado aí eu amo dia em que não temos compromisso,nem horário háaa que maravilha rsrsr não saímos assistimos um filminho o marido e as filhas comendo pipoca e eu???? Comendo mamão aí que delicia. Rsrsr No almoço fiz batata frita para eles e eu??? Comi berinjela assada com azeite,alho,orégano e sal gente ficou uma deliciaaa... Nem senti falta da BATATA FRITA ,acordei fui pra minha caminhada,RA ta ok!dia super tranquilo.meninas andei lendo, pesquisando, assistindo sobre alimento que aceleram o metabolismo e quero compartilhar com vcs OK? Entao lá vai: só para nos lembrar:
Café,o saudável e não passar de 3 xic por dia
Gengibre acelera 20% excelente Ne? Pode bater com suco,ralar na salada etc.3cm suficiente
Laranja
Kiwi
Folhas verdes ex: couve,brócolis,acelga,mostarda
Pimenta vermelha
Guaraná em pó
Canela, eu faço leite desnatado morno, quase quente com canela,adoçante fica uma delicia
E o famoso chá verde ( preciso começar a tomar esse treco rsrsr)
A noite o melhor e consumir proteínas são excelentes demoram mais entao o metabolismo
trabalha mais e a proteína da uma maior sensação de saciedade

Entao mulherada próxima compra já sabe Ne? Rsrsr já ta tudo na minha listinha
RA de hoje:

Café: 1 banana prata com linhaça e aveia + 2 torradas light integral com creme de ricota + leite morno com canela

Lanche 1: mamão + 1xc de café com adoçante

Almoço: 1 sobre coxa assada + berinjela assada + salada de alface com pimenta biquinho

Lanche2: mamão + café com adoçante

Jantar: sanduíche natural com 2 pão integral light,creme de ricota,alface verde e roxa,tomate,atum light + limonada

Ceia: se não dormir uma maça

NOVIDADE...

OIIII... EITA SAUDADE DE VIR AQUI MINHA GENTE. SEXTA NA AREA MAIS OH! NADA DE MEDO,É SÓ MAIS UM FINAL DE SEMANA E JÁ PASSAMOS POR TANTOS NÃO É? ENTÃO?RELAX...É SÓ TER DOMÍNIO E FICAR POR CIMA .AIAIAIA ATÉ PARACE QUE É FACIL KKKK FINAL DE SEMANA É UM LOUCURAAA,É MARIDÃO QUERENDO COMER ALGO DIFERENTE,AS CRIANÇAS CONCORDANDO COM O PAI, AMIGOS VISITANDO OU VISITANDO AMIGOS E VC JÁ REPAROU QUE TUDO ACABA EM COMIDA? DEPOIS A GORDINHA SOU EU! NÃO ENTENDO ISSO! MAIS OH! VOU TER O DOMÍNIO TÔ POR CIMA(rssrs) MEU DIA HOJE, AH QUE DELICIA! FIZ MINHA CAMINHADA MATINAL(vou falar assim que fica chik né?) FIZ MINHA HIDRO AI GENTE COMO É GOSTOSO SAIO MUIDA MAIS RENOVADA,BOM ME PESEI APESAR DE NÃO SER O DIA DE PESAGEM O MEU É NA SEGUNDA MAIS QUIS DAR UMA ESPIADINHA E UALL EMAGRECIIII UHUH...88,400kl ISSO MESMO AI QUE CONQUISTA,ESTOU MUITO FELIZ POIS ESTOU A CAMINHO,E CHEGO LÁ. E A RA?TÁ NO CONTROLE ALELUIA,PRECISO IR SE NÃO NUM VISITO VCS BEIJOCAS NO CORACÃO E VAMU LÁ MINHA GENTE FORÇAS,VAMOS APROVEITAR O FDS PARA CAMINHAR?EM???


           RA DE HOJE OK?


CAFÉ;  1 BANANA PRATA,+ 1PÃO DE FORMA INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA,+ 100ml DE LEITE DESNATADO COM LINHAÇA E AVEIA

LANCHE 1; 1 COALHADA LIGHT DE MORANGO


ALMOÇO; 1 PRATO SE SALADA COM 1 OVO MEXIDO,PALMITO,MILHO,TOMATE,2 RODELAS DE BLAQUET DE PERU LIGHT,PIMENTA BIQUINHO, E BROCÓLIS (ficou uma delicia misturei tudo no ovo mexido) um pouco de manteiga 


LANCHE 2;1 XIC, DE CAFÉ COM ADOÇANTE + 2 PÃO DE FORMA INTEGRAL LIGHT COM CREME DE RICOTA


JANTAR;MAIS TARDE


CEIA;MAIS TARDE


mizinha nao estou conseguindo entrar no seu cantinho,quero te visitar e da virus,fica triste comigo não em? não postei o selinho por isso ok?