terça-feira, 29 de julho de 2014

Idéia,dicas,escolhas,meu dia a dia...

Eiiiiii...
Hoje quero compartilhar com vocês como venho mantendo o peso... Minhas escolhas...
Tenho uma frase que chamo de minha...{"guloseimas eu não como eu experimento"}

Ok! Vou tentar explica-lá com ex:

* Estou em uma festa,em um restaurante, em um coquetel....lá esta aquela linda mesa  de gostosuras(mas de calorias vazias),escolho algumas coisas para provar!
Sempre...sempre escolho o mais saudável, em meio as gordisses.
1 por que prefiro.
2 por que se eu comer qualquer coisa que esteja muuuuito fora do meu dia a dia fico passando mal.
3 por que prefiro.

*viagem,férias não me sabotam.
{Sabe porque!?Escolhi viver assim,se tornou um habito}
Acabo até voltando com 1,2,quilos a menos. VERDADE TÁ!!!!
A comida não me domina mais.

*Meu dia a dia:
Carboidratos todos integrais
Não misturo carboidratos (isso é muito importante)
Fritura utilizo minha Airfryer  (vendo aqui... www.polishop.com.vc/wdfeliciano  )
(na rua,tem que valer muuuuito a pena,tipo um camarão frito!rsrs)
Muita salada,legumes,frutas.
Creme de ricota,cottage,queijo minas são minhas preferências sempre.
Eliminei o refrigerante desde o inicio do meu processo.graças a Deus não sinto nenhuma falta.
Adoçar:Uso mel,Linea,( açucar mascavo para muitas das minhas receitas).
Mais ou menos isso,acho que deu para ter uma idéia né???

Final de semana é sempre regado pela mamãe aqui com guloseimas eles adoram,é
Claro!
E eu vou me adaptando... Eles vão de hambúrguer eu vou de tapioca recheada ou pão integral recheado.Sei lá vou criando na hora!rsrs
Faço pipoca para eles (com manteiga,azeite e sal),para mim faço só com um pouco de azeite e sem sal.
Faço chocolate quente para eles,(leite integral,toddy,canela,creme de
Leite e um tiquinho de manteiga(da um sabor,que vc nao faz idéia rsrs) e eu vou de leite desnatado,canela e chocolate em pó(aquele do padre rsrs) e adoçante.
Se pedirmos uma pizza como com eles.
Se formos ao shopping,na praça de alimentação cada um escolhe seu lanche,como algo mais leve(eles já se acostumaram)
E assim sigo mantendo meu peso sem estresse,comendo bem e gostoso...
Tem algo que eu amoooo... Adivinha??? CHOCOLATEEEE... Rsrsr
Mas me acostumei  com amargo,se como do normal acho doce d+++. Por isso falo com voces tudo é questão de hábito!
No inicio você se obriga depois você se acostuma!!!


Dica do dia:
Conselho: para você que esta tentando,continue vai dar certo!!!
Conselho:para você que já esta no meio do processo,continue ta dando certo!!!

MUITAS BEIJOCAS...
 
 



Um comentário:

Ninna Bueno disse...

Isso aí!!!
Tudo é questão de hábito!!!
Eu tô tentando mudar os meus!

Beijo♥