Uhuhuhu...cheguei bloguets,olha hoje foi difícil chegar ufa! E vai ser rapidinho tmbm estou na faxina hoje,aiaiai precisa falar mais alguma coisa? rsrsr amigas estou firme aqui em? E vcs? Espero que sim! Bom RA esta ok! AT Só consegui fazer hidro a caminhada infelizmente não deu mais ta bom,pois estou num ritmo legal de caminhada.há ganhei mais um selinho e amanha estarei postando ( por causa da correria) vou já postar o cardapio ok?
RA de hoje:
Café 1: pacotinho de torrada magic toast com creme de ricota( adorooo)+ fermentinho
Lanche1: barra de cereal
Almoço: uma prato de salada(alface verde e roxinha,pepino,tomate,pimenta biquinho,palmito,azeite e sal.+ um file de peito de Peru assado
Lanche2: 2 pão de forma integral light com ricota + 1 xic de café com leite (adoçante)
Jantar: peito de Peru assado + brócolis refogado + vinagrete
Ceia: ainda não sei
