ESSA OBRA MINHA GENTEEEE???? ERA PARA TER ACABADO ONTEM ARGHHH!!! É UM TRABALHO PEQUENO E ´TA RENDENDO ,BOM MELHOR EU MUDAR DE ASSUNTO SE NÃO...

  ENTÃO ESTOU EU SEM AF DE NOVO MAIS A RA TÁ OK! OBRIGADUUU PELA FORÇA, E PELO CARINHO DE SEMPRE VIU?

  QUERO COMPARTILHAR SOBRE O ANIVERSÁRIO DE ONTEM ,SOBRE UMA LIÇÃO QUE EU APRENDI,COMPREENDI,E QUERO COLOCAR EM PRÁTICA .PARA COMEÇAR NA HORA DE SAIR DE CASA EU JÁ ESTAVA COM FOME E PENSEI SE EU FOR COM ESSA FOME VOU CHEGAR LÁ E QUERER DEVORAR,ENTÃO COMI UMA BANANA.(o que me ajudou muito) QUANDO CHEGAMOS VI AQUELA MESA CALORICA ATÈÉÉÉ.... SÓ FRITURAS,REFRI,

E MASSAS E FUI ME ENVOLVENDO COM OS AMIGOS UMA CONVERSA BOA ESCOLHI FICAR COM OS QUE NÃO ESTAVAM CONVERSANDO PERTO DA MESA ,QUE AI PAPO VAI PAPO VEM 1 OU 2 SALGADINHOS NÃO É? ENTÃO EM OUTRO TEMPO ERA ALI SEM SOMBRA DE DUVIDA QUE EU FICARIA PERTO DA MESA CONVERSANDO E BELISCANDO

EU NÃO QUERIA SER RADICAL,ONTEM, EU SÓ NÃO QUERIA ABUSAR MAIS OLHA A CONVERSA ESTAVA TÃO BOA QUE NÃO SENTI NENHUMA FALTA DA COMIDA E NÃO COMI. MEU FOCO EM FESTAS ERA COMIDA ,HOJE É A BOA CONVERSA COM OS AMIGOS                          

      EU NÃO ACHAVA ISSO MAIS HOJE CHEGO A ESSA CONCLUSÃO,TODO ENCONTRO COMIA E COMIA A CABEÇA DO GORDO NUNCA ACHA QUE COME MUITO ENTÃO PORQUE SOU GORDO? NUNCA NOS PERGUNTAMOS ISSO! SE EU QUERO SER MAGRO TENHO QUE COMEÇAR  TER ATITUDES DE MAGRO, COMO NÃO SENTI VONTADE DE COMER CALORIAS VAZIAS, CHEGUEI EM CASA COMI UMA PERA E UMA BANANA E FIQUEI SATISFEITA, MUDANÇA DE HÁBITO,EU AGORA QUERO CUIDAR DO MEU CORPO PASSEI MUITO TEMPO JUDIANDO DELE,QUERO INGERIR MAIS ALIMENTOS SAUDAVEIS .

BEIJOCAS NO CORAÇÃO

RA DE HOJE; 


CAFÉ; 1 PÃO DE FORMA INTEGAL COM CREME DE RICOTA,+ COALHADA LIGHT DE AMEIXA


LANCHE 1; 1 CANECA DE CAPUTINO


ALMOÇO;SALADA DE MACARRÃO COM PIMENTÃO:VERDE,VERMELHO,AMARELO,TOMATE, PALMITO + PEITO DE  FRANGO DESFIADO COM CATUPIRI



LANCHE 2; LIMONADA SUIÇA+ 1 COALHADA DE MORANGO LIGHT


JANTA;1 PÃO DE SAL PURO + SUCO DE GELATINA( ABACAXI)


CEIA;